Jakie są domowe środki zaradcze na gaz?

Przyznanie się może być trochę zawstydzające, ale wszyscy dostajemy gaz każdego dnia.Większość ludzi przechodzi średnio 14 razy dziennie, a to jest w normalnym zakresie.Jednak przekazanie gazu jest postrzegane przez nasze społeczeństwo jako nieprzyjemne i wręcz niegrzeczne, gdy jest to robione publicznie.Często również możemy być dotknięci nadmiernym gazem, co może spowodować, że żołądek poczuje się rozdęty, a nawet być bolesnym.

Prawdopodobnie nie będziesz w stanie zrobić wiele, aby całkowicie wyeliminować gaz, ale kiedy tak jestNadmierne, istnieje wiele domowych środków na gaz, które możesz wypróbować.Przede wszystkim unika żywności wytwarzającej gaz, szczególnie w dużych ilościach.Zwróć uwagę na to, co jesz i zastanów się, które pokarmy mają tendencję do wywołania reakcji Gassy.Fasola są znanymi przestępcami, a wszelkie napoje gazowane mogą również powodować nadmierne wzdęcia.Często wysokie błonnik i wysokie produkty węglowodanowe trwają dłużej, aby trawić i mogą wytwarzać więcej gazu.Jeśli masz kilku „znanych przestępców” na swojej liście, możesz spróbować uniknąć tych potraw.Ale wiele naprawdę pożywnych pokarmów jest bardziej wytwarzane przez gaz.

Niektórzy ludzie zalecają spożywanie niektórych ziół o nazwie Carminatives (uspokojenie żołądka) z żywnością, która najprawdopodobniej wytwarzała gaz.Te domowe środki na gaz, które są ziołami, obejmują rozmaryn, anyż, bazylię, koper włoski, tymianek, Allspice i Oregano.Jeśli chcesz nadal cieszyć się jedzeniem na liście znanych przestępców, spróbuj dodać dodatkowe przyprawy jako sposób na zapewnienie domowych środków na gaz, który może go zatrzymać, zanim się zacznie.

Wiele osób zaleca również przyjmowanie Beano Przed zjedzeniem pokarmów o wysokiej błonnika.Beano jest enzymem o nazwie alfa-d-galaktozydazy, który okazał się skuteczny, gdy jest przyjmowany przed spożywaniem wielu gazu powodującego żywność.Ten enzym jest w rzeczywistości pleśnią, która jest uważana za „żywicę”, a dla większości ludzi można bezpiecznie przyjmować.Dzieci w wieku poniżej 12 lat nie powinny go używać, chyba że lekarz zezwoli na jego użycie, a istnieje pewna anegdotyczna sugestia, że ludzie uczulony na penicylinę mogą mieć alergiczną reakcję na produkt.Jest to uważane za bardzo rzadkie, a niewiele zgłoszono przypadki.

Kolejnym domowym środkami zaradczemu na gaz nie jest niczego, ale zamiast tego ustawienie organizmu do szybszego uwalniania nadmiaru gazu.Istnieje kilka sugerowanych metod.Jeśli naprawdę cierpisz, spróbuj leżeć po lewej stronie.Jest to zalecana pozycja po kolonoskopii, która zwykle tworzy reakcję Gassy z powodu powietrza wstrzykniętego do okrężnicy.Jeśli po prostu czujesz się nieco niewygodnie, istnieją inne metody do wypróbowania.Możesz wybrać się na spacer lub położyć się na podłodze na plecach i rowerze z nogami.Aktywność jest dobra, gdy możesz sobie z tym poradzić, a jedno z najlepszych domowych środków gazowych, ponieważ pomoże stymulować przewód pokarmowy.

Wreszcie, rozważ pozycję jogi zwaną pozą dziecka.W pozie dziecka kładisz biodra na obcasach i stajesz czoła ciała w dół, z wyciągniętymi ramionami i czoło spoczywa na podłodze.Jeśli biodra nie siedzą bezpośrednio na piętach, możesz umieścić poduszkę między biodrami a nogami, aby uzyskać większy komfort.Wiele osób przysięga na tym stanowisku jako jeden z najlepszych domowych środków na gaz, ponieważ pomaga to sprężyć powietrze, a także pomaga je wydalić.