Jakie są korzyści z porady dla samooceny?

Wykorzystanie porady dla samooceny jest korzystne dla pomagania pacjentom w rozpoznawaniu negatywnych procesów myślowych, zacząć widzieć siebie bardziej realistycznie i odkrywać lub odkryć podstawowe przyczyny negatywnego wizerunku.Chociaż trwa debata na temat najlepiej radzenia sobie z pacjentami z negatywną samooceną, większość profesjonalistów zgadza się, że jest to spowodowane wewnętrznymi myślami i dialogami.Z czasem, jeśli ktoś myśli lub wyraża negatywne rzeczy o sobie, te myśli zaczną przeceniać wszelkie pozytywne.Może to prowadzić do biednego i często zniekształconego obrazu siebie.

Ci, którzy mają bardzo niską samoocenę, często nie postrzegają siebie realistycznie.Mogą wierzyć, że są fizycznie większe niż oni, lub mogą wziąć niewielką krytykę i niepowodzenia do serca i internalizować je.Na przykład ktoś może nie dostać pracy, do której się ubiegał lub może zostać przekazany na promocję.Zamiast myśleć, że być może pozycja została już wypełniona lub że po prostu nie było dobrze, zaczynają wierzyć, że nie zostali wybrani na podstawie innych czynników.Mogą czuć się głupi i niekompetentni lub zacząć wierzyć, że nie mogą nic zrobić dobrze.

Są to zniekształcone idee oparte na negatywnych myślach, które z czasem objawiają się w mózgu.Czasami ten wzór samoobsługowy jest spowodowany leżącym u podstaw traumy emocjonalnej.Najczęściej ta trauma występuje w dzieciństwie, chociaż może być również powiązana z pojedynczym wydarzeniem traumatycznym w późniejszym życiu.Doradztwo w sprawie samooceny w tych przypadkach może być bardzo korzystne, ponieważ doradca może pomóc pacjentom w rozmowach i pracowaniu w przeszłości w ich życiu.

Doradztwo w sprawie samooceny jest szczególnie korzystne, ponieważ przeszkoleni doradcy mogą pomóc pacjentom zacząć ponownie oceniać sposób, w jaki sam się postrzegają.Mogą nauczyć się rozpoznawać negatywne myśli, kiedy się pojawią, i zastąpić je bardziej pozytywnymi myślami.Może to pomóc w przekroczeniu mózgu w ostatecznym internalizacji i wierzeniu tych pozytywnych myśli.Podczas stosowania tej taktyki ważne jest, aby pacjenci byli uczciwi i realistyczni.Jeśli pacjent powie sobie, że jest najmądrzejszą osobą na świecie, może to być szkodliwe, gdy zdaje sobie sprawę, że to nie prawda.

Celem porady dla samooceny jest umożliwienie pacjentom rozpoznawania i skupienia się na ich faktycznych stronach oraz zaprzestaniu nadmiernego dramatyzacji słabości.Doradca pozna nie tylko właściwe techniki i ćwiczenia umysłowe potrzebne do z powodzeniem to zrobić, ale także zapewni pacjentom bezpieczne miejsce do rozmowy i dzielenia się swoimi zmaganiami i obawami.Chociaż porady dotyczące samooceny nie może wykonywać całej pracy niezbędnej do budowania pozytywnego wizerunku, może wskazywać pacjentom we właściwym kierunku.