Jakie są korzyści z psychoterapii dla OCD?

Korzyści z psychoterapii obsesyjnego zaburzenia kompulsywnego (OCD) obejmują lepsze zrozumienie tego, co wywołuje pewne zachowania, poprawę samoakceptacji oraz rozwój bardziej konstruktywnych metod radzenia sobie z obawami lub urazami emocjonalnymi.Ludzie, którzy często przechodzą psychoterapię OCD, często to robią, ponieważ mają powtarzające się i natrętne rytuały zachowania, które są wystarczająco powszechne, aby mieć negatywny wpływ na ich codzienne życie, a także na osobiste relacje.Wiele celów psychoterapii dla tego problemu prowadzi osoby cierpiące na realizację, że ich wyobrażone katastrofalne wydarzenia nie zdarzają się, jeśli przestaną wykonywać rytuały.

OCD jest ogólnie klasyfikowane jako zaburzenie lękowe związane z cierpiącymi silnymi pragnieniem przejęcia kontroli nad częściami ich codziennego środowiska.Wielu uważa, że stanie się im coś strasznego lub ich bliskich, jeśli nie wykonują określonych rytuałów w precyzyjny sposób.Typowe zachowania rytualne OCD obejmują wielokrotne stukanie, liczenie i sprawdzanie niektórych obiektów.Dokładna przyczyna tego zaburzenia jest nieznana, chociaż badacze zdrowia psychicznego często wiążą ją z połączeniem nierównowagi chemii mózgu i pewnych wpływów środowiskowych, takich jak uraz wczesnego dzieciństwa.Psychoterapia OCD może często uczyć pacjentów rozpoznawania lęku wywołującego rytuały, zanim stanie się przytłaczająca i przeciwdziała jej bardziej pozytywnymi technikami relaksacyjnej.

Jeden rodzaj psychoterapii OCD koncentruje się na uzyskaniu wglądu w podstawowe przyczyny obsesyjnych i wytwarzających lęk myśli.Wielu terapeutów uważa to podejście pomocne na początku do nauki dokładnych wzorców zachowań różnych osób cierpiących na OCD.Innym korzystnym celem psychoterapii dla OCD są metody relaksacyjne w celu rozproszenia zaburzeń przytłaczających lęku.Wykorzystanie niektórych obrazów mentalnych, ćwiczeń oddechowych i mówienia często może pomóc pacjentom z OCD relaksować się, gdy zaczynają odczuwać pragnienia wykonywania rytuałów.Techniki te zwykle zmniejszają średnią liczbę czasów, w których odczuwają potrzebę rytuałów przez cały dzień.

Psychoterapia OCD może pomóc cierpiącym w rozwinięciu zarówno bardziej zrelaksowanych postaw psychicznych, jak i bardziej pozytywnych poglądów na siebie.OCD jest zaburzeniem, które często może powodować niską samoocenę i poczucie niższości w porównaniu z innymi ludźmi.Chociaż niektóre metody psychoterapii mogą być celowo wytwarzające lęk, pacjenci, którzy są w stanie trzymać się swoich nowych umiejętności radzenia sobie i relaksu, są w stanie uzyskać kontrolę nad negatywnymi obawami, które doprowadziły ich do obsesyjnych codziennych rytuałów.Ten aspekt dalszej psychoterapii jest szczególnie korzystny, ponieważ może w końcu nauczyć cierpiących, że są to zdolni ludzie, którzy kontrolują swoje OCD zamiast na odwrót.