Jakie są najlepsze domowe środki na przeziębienie?
Przed wypróbowaniem jakichkolwiek domowych środków zaradczych na przeziębienie ważne jest ustalenie, że choroba jest tylko przeziębieniem, a nie czymś poważniejszym. Najważniejsze przeziębienia będą działać z odpoczynkiem i dużą ilością płynów, ale podejmowanie łatwych kroków może pomóc przyspieszyć proces odzyskiwania, o ile jest to zimna, a nie poważniejsza choroba. Jeśli zimno utrzymuje się przez ponad tydzień do dziesięciu dni, lub jeśli warunki się pogorszą, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu wyeliminowania możliwości poważniejszej choroby.
Niektóre domowe środki zaradcze na przeziębienie obejmują odpoczynek w łóżku i picie dużej ilości płynów. Płyny pomagają zapobiegać odwodnieniu, które mogą osłabić już opodatkowany układ odpornościowy, gdy walczy z zimnymi zarazkami. Woda i inne płyny, takie jak sok pomarańczowy i herbata, mogą również pomóc zerwać zatarcia, co ułatwia oddychanie i powstrzymanie gardła przed zapaleniem. Należy unikać słodkich napojów i większości napojów kofeinowych, ponieważ prawdopodobnie odwodniają ciało. Jako jeden z najczęstszych domówMedie na zimno, odpoczynek pozwala ciału skupić się na walce z zimnem, a nie na innych normalnych codziennych funkcjach, więc ważne będzie odpoczynek więcej niż jeden zwykle odpoczywałby w typowym dniu.
Wiele domowych środków na zimno skupia się na zerwaniu zatorów. Wiszące głowę nad parującą miską wody może pomóc zerwać zatłoczenie, unikając w ten sposób suchego, obolałego, zarysowego gardła. Często dmuchanie nosa może również pomóc w uniknięciu zbyt dużego przekrwienia, które może prowadzić do bólu gardła lub innych problemów. Ważne jest jednak, aby uniknąć niewłaściwego dmuchania nosa; Jeśli dana osoba zbyt energicznie dmucha w nos, śluz może dotrzeć do fragmentów ucha, co z kolei może spowodować infekcję ucha. Wydmuchać jeden nozdrz na raz, aby opróżnić go z flegmy, a następnie powtórz proces na przeciwnym nozdrze.
Płuczanie słoną wodą i picie soku z cytryny i herbatę miodną to inne domowe środki na kolbied, które mają na celu zerwanie śluzu. Połączenie soku z cytryny i miodu rozbija śluz, a łagodzi gardło, więc jeśli ból gardła i kaszel towarzyszy zimno, ta metoda będzie dobrze działać w kierunku złagodzenia objawów zimnych.