Jakie są najlepsze środki na zatory?
Przekrwienie nosa występuje z wielu powodów, w tym między innymi zimna, grypa, infekcja zatok lub alergie.Podszewka fragmentów i zatok nosowych staje się spuchnięta, zatrzymując tam śluz i zapobiegając go osuszeniu, co powoduje zatkane, zatłoczone uczucie.Istnieje wiele środków zaradczych, aby spróbować przekrwienie, zarówno w celu złagodzenia bezpośrednich objawów, jak i pomocy w zapobieganiu powrotu.
Suche powietrze może powodować lub pogorszyć zatory, więc jednym zatorów jest dodanie nawilżacza lub waporyzatora do domu lub sypialni.Istnieją nawilżacze zdolne do wytwarzania chłodnej lub ciepłej pary;Eksperci zazwyczaj zalecają unikanie nawilżaczy, które wytwarzają ciepłą parę dla pokoju dziecięcego, ponieważ zbyt łatwo jest go przewrócić i oparzyć.Wytworzona para może zwilżyć powietrze i fragmenty nosowe i może pomóc złagodzić zatory.Ponadto niektórzy pozwalają na dodanie matki, które mogą być również skutecznymi środkami zatłoczonymi.Jeśli nie jest możliwe użycie nawilżacza, przyjmowanie gorącej prysznica lub gorącej kąpieli i oddychanie pary może mieć podobny efekt.
Inne środki zaradcze na zatory obejmują również zwilżanie fragmentów nosowych.Solne spraye nosowe mogą być stosowane tak często, jak to konieczne, ponieważ nie zawierają one żadnych uzależniających składników.Ponadto wiele osób znajduje ulgę z garnka Neti, który jest małym garnkiem wypełnionym ciepłą słoną wodą.Wylewka garnka jest wkładana do jednego nozdrza, a woda biegnie w tym nozdrze, a drugą.Oprócz tego, że są doskonałymi środkami zatłoczonymi, doniczki NETI mogą pomóc w częstym zakażeniu zatok zapobieganie infekcji, gdy są stosowane regularnie.
Jedzenie pikantnych potraw może być również lekarstwem na zatory.Zupa z kurczaka z dodaną pieprzem lub wszelkie potrawy z dodatkową cebulą, czosnkiem lub papryką chili mogą pomóc złagodzić zatory.Pamiętaj, aby pozostać nawodnieniem i pić wystarczającą ilość wody, a także gorącą herbatę.Para z herbaty może również pomóc w zatłoczeniu.Ciepłe kompresy umieszczone na policzkach i czocie mogą również zachęcać zatoki do odprowadzania.
Inne środki zaradcze na zatory mają miejsce podczas snu.Pamiętaj, aby podnieść głowę, aby zatoki odpływali, i pozostawić uruchomienie nawilżacza.Aby zapobiec chorobie, zanim zacznie się, staraj się spać od sześciu do ośmiu godzin snu każdej nocy, regularnie ćwiczyć i jeść zdrową, zrównoważoną dietę.Niektóre osoby uważają, że na zewnątrz może również pomóc w wyczyszczeniu zatłoczenia.