Jakie są najlepsze źródła pomocy współzależności?

Poszukiwanie pomocy współzależności jest często pierwszym krokiem do ogólnej poprawy związku.Ważne jest, aby osoba cierpiąca na współzależność i osoby, którą jest bliski, aby poszukać pomocy, ponieważ jest to choroba interakcji.Terapia, grupy wsparcia i książki samopomocy mogą pomóc zmniejszyć współzależne zachowanie i uniemożliwić zaburzeniemu, aby stać się czymś bardziej niebezpiecznym, takim jak alkoholizm lub depresja.

Wzdługa jest dyskretnym zaburzeniem, co sprawia, że rozpoznanie i poszukiwanie pomocy dla współzależności znacznie więcejtrudne niż w przypadku innych problematycznych zachowań.Zaburzenia, takie jak alkoholizm i obraźliwe zachowanie, wpływają na innych negatywnie i często prowadzą do interwencji.Z drugiej strony osoba, która jest współzależna, często traktuje innych lepiej niż siebie, a więc ludzie, którzy są w pobliżu osoby cierpiącej na współzależność, często nie zauważają zaburzenia, dopóki nie będzie to dość poważne.To sprawia, że poszukiwanie współzależności pomaga bardzo trudne, ponieważ zachowanie stało się głęboko zakorzenione.

Praca z terapeutą może być dobrym źródłem pomocy współzależności.Terapeuta może pomóc zasugerować strategie asertywności osoby współzależnej, a także zidentyfikować głębsze problemy, które mogły doprowadzić do zachowania współzależnego.Codependencja często występuje w spektrum innych negatywnych zachowań, takich jak uzależnienie i nienawiść do siebie.Terapeuta jest często najlepszym profesjonalistą, który sugeruje sposoby przezwyciężenia wielu różnych problemów osobistych związanych z współzależnością.

Istnieje również różnorodne grupy pomocne, które mają wiele różnych teorii kierujących ich taktyką.Niektóre współzależności pomagają grupom myśleć o zaburzeniu jako uzależnieniu od zadowolenia innych.Inni uważają to za proste wyuczone zachowanie, które należy po prostu zidentyfikować i zmienić.Wiele z tych grup szczególnie pracuje z kobietami, które często częściej identyfikują i szukają pomocy współzależności niż mężczyźni.

Książki samopomocy można uznać za pochodzenie pomocy dla osób cierpiących na współzależność.Istnieje wiele książek, które zawierają wytyczne dotyczące poprawy niezdrowych relacji współzależnych, i są one często używane w połączeniu z programami samopomocy.Znalezienie właściwej książki na własną sprawę może być kwestią prób i błędów, więc dobrym pomysłem może być sprawdzenie wielu książek z biblioteki przed zainwestowaniem w jeden plan.Wiele informacji zawartych w tych książkach jest również dostępnych online dla bardziej dyskretnej pomocy.

Należy zauważyć, że nie wszyscy uważają, że osoby uważane za współzależne potrzebują pomocy.W wielu krajach relacje, które byłyby uznane za współzależne w niektórych kontekstach zachodnich, są uważane za normalne i zdrowe.Co więcej, współzależność jest ceniona w niektórych tradycjach religijnych, a tym samym daje wierzącym poczucie satysfakcji.Codeendencja jest subiektywną diagnozą, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że osoby zidentyfikowane jako współzależni odczuwają, że coś jest nie tak, a nie tylko, że ich zachowania pasują do listy objawów.