Jakie są najlepiej spuchnięte środki na kostki?

Najlepsze spuchnięte środki na kostkę obejmują dawanie stawu na leczenie przy jednoczesnym zmniejszeniu obrzęku i kontrolowania bólu.Całkowicie gojenie, może potrwać kilka miesięcy, aż spuchnięta kostka, aby mogła nosić normalną wagę.Lód i podnoszenie stopy zwykle zmniejszają obrzęk skręconych kostek.Lekarze rutynowo radzą dawać ścięgna czasu na wyleczenie naturalnie jako jeden z najlepiej spuchniętych środków kostki.

Niektórzy pacjenci mogą potrzebować kul, aby ograniczyć wagę na uszkodzonej kostce.Elastyczny bandaż może również wspierać staw, podczas gdy nadwozie naprawia rozdarte tkanki i więzadła.Leki na zapalenie i ból to spuchnięte środki na kostki, które sprawiają, że proces gojenia jest bardziej znośny.

Być może najlepsze spuchnięte środki na kostkę koncentrują się na zapobieganiu, aby uniknąć obrażeń.Dobre buty do chodzenia, szczególnie na nierównych powierzchniach, mogą uniemożliwić obrócenie kostki.Dla sportów odpowiednie buty do sportu mogą zapobiec kontuzji stawu kostki.Osoba, która jest fizycznie sprawna i je zdrowa dieta, będzie miała mocniejsze kości i mięśnie i jest mniej prawdopodobne, że zostanie ranna z powodu drobnego błędu.

Przekręcenia kostki są zwykle gorsze dziennie lub dwa po wypadku.Siniak może pojawić się natychmiast lub pojawić się w ciągu kilku godzin lub dni.Po kilku dniach krew pod skórą może rozproszyć się do palców lub krawędzi stopy, a kostka może być czerwona i gorąca w dotyku, co stanowi znak stanu zapalnego.Obrzęk jest spowodowany płynem, który buduje się wokół uszkodzonego stawu, a grawitacja przyczynia się do ilości spuchniętej tkanki.

Niektóre spuchnięte środki na kostki składają się z olejków lub produktów spożywczych powszechnie występujących w kuchni.Jedno domowe lekarstwo sugeruje owinięcie kostki w blanszowane liście kapusty, a inny zaleca drobno pokrojoną w kostkę cebulę jako okład.Dwa inne spuchnięte środki na kostki wykorzystują mieszanki oleju kokosowego i czosnkowego lub oleju słonecznego i kamfory, aby zmniejszyć siniaki i ból.

Skręcona kostka może pozostać słaba przez lata i być podatna na przyszłe obrażenia.Niektóre osoby uważają, że elastyczny bandaż noszony podczas sportu lub biegania zapewnia kostkę dodatkowe wsparcie, które pomaga utrzymać stopę stałą.Wykonanie nóg w celu poprawy napięcia mięśni może również pomóc w silniejszej kostce.