Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące samopomocy alkoholizmu?

Alkoholizm jest bardzo poważną i niebezpieczną chorobą, którą powinni leczyć przeszkolonymi ekspertami, jednak po zakończeniu wstępnego wycofania i detoksykacji istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc w samopomocy alkoholizmu.Pierwszą i być może najważniejszą wskazówką samopomocy alkoholizmu jest pozostanie z daleka od każdej aktywności, która będzie dostępna alkohol.Innymi wskazówkami dotyczącymi samopomocy alkoholizmu jest znalezienie bezrinkera, z którym można się skontaktować o każdej porze dnia lub nocy, aby uzyskać słowa zachęty i porady oraz zapisanie listy alternatyw dla picia.Chociaż alkoholizm nie jest łatwy, alkoholik może być z powodzeniem kontrolowany, pod warunkiem, że alkoholik rozwija poważny sposób myślenia o uzależnieniu i szczerze stara się nie pić.

Nawet po latach trzeźwego życia wielu alkoholików narzeka na potrzeby używania narkotyku.Istnieje kilka wskazówek, które są przeznaczone i udowodnione, że niektórzy użytkownicy uniknęli dalszego stosowania poprzez samopomoc alkoholizmu.Podobnie jak w przypadku każdego leku, skuteczni pacjenci z odzyskiwaniem będą zobowiązani do usunięcia się z dowolnej aktywności lub lokalizacji, która ma alkohol.Może to być domy przyjaciół, wydarzenia sportowe, a czasem nawet sklepy spożywcze.

Większość klinik i programów nadużywania substancji zaleca sponsora, który pomoże uzależnionego w procesie odzyskiwania.Jest to również świetna wskazówka dotycząca sukcesu samopomocy alkoholizmu.Uważając godną zaufania osobę, która oferuje słowa porad, a także rozwiązania problemów i pokus, alkoholik odzyskiwania ma znacznie lepszą możliwość sukcesu niż uzależniony bez zespołu wsparcia.Często zaleca się znalezienie nie tylko jednej osoby do zaoferowania pomocy, ale także kilka osób, aby zapewnić pomoc i wsparcie w samopomocy alkoholizmujest stworzenie listy zalet i wad picia.Częścią każdego dobrego projektu samopomocy alkoholizmu powinna być tworzenie listy powodów, aby uniknąć picia.Tworząc listę wszystkich dobrych rzeczy, które mogłyby się zdarzyć, jeśli napije się alkohol, i porównując ją z listą wszystkich złych rzeczy, które mogłyby się zdarzyć poprzez picie, wyniki zwykle pobudzają trzeźwy wybory.Kolejnym kluczem do pozytywnego samopomocy alkoholizmu jest, aby alkoholik stworzył listę alternatyw dla picia alkoholu i znalezienie sposobu na uczynienie alternatyw realistycznym wyborem.