Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące odzyskiwania chemioterapii?

Dla wielu odzyskiwanie chemioterapii może być niezwykle trudne i często frustrujące.Niektóre z najlepszych wskazówek dotyczących tego procesu obejmują upewnienie się, że masz dużo odpoczynku, a także mnóstwo ćwiczeń.Zdrowe, pożywne jedzenie może być również korzystne i pomoże zapewnić ciału, czego potrzebuje, aby w pełni odzyskać.Dla tych, którzy cierpią na upadki psychiczne podczas regeneracji chemioterapii, często określane przez osoby, które przeżyły raka, często określane jako „chemo mózgu”, może być pomocny w codziennym harmonogramie i angażowanie się w czynności stymulujące psychicznie.

Znalezienie równowagi między odpoczynkiem a ćwiczeniem jest jedną z najlepszych wskazówek dotyczących odzyskiwania chemioterapii.Chociaż z pewnością nie chcesz zbytnio popychać swojego ciała, szczególnie po tak wyczerpującym, a czasem szkodliwym doświadczeniu, regularne ćwiczenie prawie wszelkiej intensywności może pomóc wzmocnić twoje ciało, a także poczucie własnej wartości.Podczas powrotu do zdrowia po chemioterapii upewnij się, że masz dużo snu w nocy, a nawet w razie potrzeby oddajcie się drzemce w ciągu dnia i wykonalne.Z drugiej strony, regularna aktywność fizyczna, nawet tylko spacer, może dać ci więcej energii, ostatecznie zmniejszając to, jak się czujesz w ciągu dnia.

Po niestrudzenie przetwarzanie leków chemioterapii i walce z rakiem, często może toPoczuj się wyczerpany.Codziennie napełnianie się zdrowymi, wysoce pożywnymi pokarmami może drastycznie zmniejszyć ilość czasu chemioterapii, a także poprawić ogólne zdrowie.Dodanie szerokiej gamy owoców i warzyw do codziennych posiłków może pomóc w uzupełnieniu organizmu niezbędnych składników odżywczych, witamin i przeciwutleniaczy.Białka szczupłe i złożone węglowodany mogą pomóc ciału się naprawić, a także zapewnić energię, aby całkowicie cieszyć się codziennym życiem.

Jedną z najlepszych wskazówek dotyczących regeneracji chemioterapii jest ćwiczenie umysłu w takim samym sposób, w jaki możesz.Wielu osób, które przeżyły raka, cierpi na upadki psychiczne znane jako chemo mózgu, w których trudno im zapamiętać pewne rzeczy, koncentrować lub wykonywać jedno lub więcej zadań, które wykonali całe swoje życie.Chociaż jest to uważane za normalne i ogólnie tymczasowe, istnieją pewne rzeczy, które mogą pomóc wyostrzyć umysł, jeśli problem jest problemem chemii.Biorąc udział w zajęciach w lokalnej społeczności lub regularne wykonywanie zagadek lub innych ćwiczeń umysłowych może być świetnym sposobem nie tylko zwiększenia przyjemności do swojego życia, ale także poprawy wydziałów umysłowych.Jeśli masz trudności z pamiętaniem o swoich codziennych potrzebach, stworzenie dla siebie harmonogramu może pomóc utrzymać Cię na bieżąco, dopóki umysł nie odzyska chemioterapii.