Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące Cramp Relief?
Skurcz i ogólny dyskomfort miednicy jest powszechny wśród kobiet tuż przed i często podczas miesiączki.Nasilenie bólu może wahać się od łagodnego do ciężkiego.Przez większość czasu osiągnięto ulgę menstruacyjną po zastosowaniu podkładki grzewczej na dolnej części brzucha.Niezbędne środki przeciwbólowe mogą również złagodzić objawy.Czasami lekarze przepisują pigułki antykoncepcyjne, ponieważ terapia hormonalna może być mniej ciężkie miesięczne skurcze menstruacyjne.Dodatkowo może okazać się pomocna dieta o niskiej zawartości tłuszczu, niskotłuszczowa i rutyna codziennych ćwiczeń.
Podkładka grzewcza zwykle oferuje największą ulgę w przypadku bólu menstruacyjnego.Wiele razy dyskomfort dolnej części pleców towarzyszy skurczom, więc dobrym opcją może być przemienne umieszczanie ciepła między tym obszarem pleców a dolnym brzuchem.Istnieje ryzyko spalania skóry, jeśli podkładka grzewcza jest zbyt gorąca lub przy jej długotrwałym użyciu, dlatego należy zachować właściwą ostrożność, aby uniknąć obrażeń.
dla kobiet, które znajdują elektryczne podkładki grzewcze uciążliwe, jednorazowe łatki cieplne mogąbyć korzystne.Zasadniczo noszone w odzieży łaty cieplne stanowią doskonałą alternatywę dla podkładek grzewczych w celu ustalenia.Niektóre łatki trwają do ośmiu godzin na raz.Są one szczególnie pomocne dla kobiet w podróży.Niektóre są zaprojektowane specjalnie dla dolnej części pleców, podczas gdy inne są ukształtowane do umieszczania na dolnym brzuchu.
Lek przeciwbólowy bez recepty, taki jak ibuprofen i naproksen sodu, mogą również zapewnić skurcz.Czasami te składniki są łączone z innymi lekami, aby pomóc kontrolować objawy powszechnie związane z miesiączką, takimi jak drażliwość i wzdęcia.Gdy ból powraca co miesiąc i hamuje normalną aktywność, lekarze mogą przepisać tabletki antykoncepcyjne, aby złagodzić dyskomfort.W ciężkich przypadkach lub gdy niektóre schorzenia zaostrza objawy menstruacyjne, lekarz może zalecić lekarstwo na bólem na receptę w celu ułatwienia pomocy w skurczu.
Endometrioza, choroba zapalna miednicy i inne stany mogą powodować ciężkie skurcze, szczególnie podczas miesiączki.W zależności od stanu ginekolog może zalecić terapię hormonalną, chirurgię laparoskopową lub inne zabiegi medyczne.Czasami wykonywane są procedury w leczeniu choroby.Innym razem są to zrobione, aby odkryć jego źródło.Po ustaleniu przyczyny silnego bólu może rozpocząć się odpowiednie leczenie.
Oprócz leków, terapii cieplnej i interwencji lekarza, odrobina skupienia jest często osiągana po niewielkich zmianach diety i ćwiczeń.Pomocne może obniżyć spożycie soli i ograniczenie tłustej żywności.Ponadto złożone witaminy bogate w cynk, wapń i witaminy B mogą złagodzić nasilenie skurczu menstruacyjnego.Angażowanie się w rutynę ćwiczeń, taką jak szybkie spacery, pływanie lub inna przyjemna aktywność, może potencjalnie zmniejszyć dyskomfort.Dobre endorfiny wydane po wysiłku mogą również poprawić nastrój kobiety podczas miesiączki, oprócz oferowania pomocy skurczowej.