Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące ulgi biegunkowej?

Biegunka występuje, gdy jedzenie zbyt szybko przechodzi przez przewód pokarmowy.Może się to zdarzyć z wielu powodów, ale większość ludzi może spodziewać się biegunki kilka razy w roku.Z czasem zwykle się rozwiąże.Najlepsze wskazówki dotyczące ulgi biegunki obejmują sposoby radzenia sobie z bezpośrednim problemem biegunki, takimi jak zmiany leków i diety.Istnieją również łatwe wskazówki, aby uniknąć problemów, które występują w przypadku biegunki, takie jak odwodnienie, i sposoby uniknięcia jej w pierwszej kolejności.

Chociaż biegunka może być niepokojąca, zwykle jest to ostra biegunka, która jest ciężka, ale krótka, i będzie w staniemij w ciągu jednego dnia lub dwóch.Pierwszym, najlepszym krokiem jest prawdopodobnie przyjęcie niezakłóconego leku anty-norksusowego, który zawiera subalikowan Loperamid lub Bismuth.Następnie podejmij pewne kroki dietetyczne w celu ulgi biegunki.Unikaj produktów mlecznych, żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i żywności z dodatkowym cukrem lub sztucznym słodzikiem, z których wszystkie mogą pogorszyć biegunkę.Podążaj za dietą bachora, jedząc banany, ryż, jabłek i tosty lub inne wysokoodędziowe pełne jedzenie jak pieczony ziemniak.

Padająca biegunka może odwodnić ciało, więc pij kilka płynów bez przesadzania.Woda jest najlepszym wyborem, ale rozcieńczony sok owocowy i bulion prawdopodobnie również będą tolerowane.Połóż się, jeśli to możliwe, aby uniknąć dodatkowych wymagań na ciele i trzymać się z dala od alkoholu i kofeiny.

Częsta biegunka może być również spowodowana wrażliwością na niektóre pokarmy.Trudno jest wybrać, na które jedzenie lub jedzenie może być wrażliwe bez ich regularnego śledzenia.Dlatego spróbuj zachować dziennik z jedzeniem z dokładnymi wpisami dla każdego posiłku, jednocześnie odnotowując pojedynki biegunki w tym samym pamiętniku.Jeśli pojawia się związek między pewną żywnością a biegunką, wyeliminuj go z diety.Może to nie wykazywać rozstrzygających wyników od razu, ale jeśli ostatecznie znaleziono prawdziwą wrażliwość na żywność, można również znaleźć ulgę w biegunkach.

Biegunka może być spowodowana wieloma mikroorganizmami.Regularnie niedociągające mięso, drobi i jaja mogą powodować biegunkę.W przypadku zapobiegawczej ulgi biegunki dokładnie gotuj mięso i jaja i zawsze myj świeże produkty.Wirusy mogą być zawierane na dzielenie się żywnością lub przyborami z zainfekowanymi ludźmi, więc używaj własnych czystych przyborów.Umyj ręce przed jedzeniem, aby uniknąć przeniesienia niezdrowych organizmów do żywności.

Są chwile, kiedy ważne jest, aby zapytać lekarza o ulgę biegunki.Czasami zaleca się, aby lekarz był widoczny po trzech kolejnych dniach biegunki.Gorączka, krwawe stolce i ciężki ból brzucha z biegunką są również powodem do poszukiwania porady lekarza.Wspomnij o wszelkich lekach na receptę lub bez recepty, z których niektóre mogą powodować biegunkę.