Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące przezwyciężania agorafobii?

Agorafobia to strach przed byciem w miejscu, w którym nie masz możliwości wydostania się ani szukania pomocy.Objawy często obejmują ataki paniki, więc osoby z agorafobią uczą się unikać miejsc, w których w przeszłości doświadczały epizodów paniki.Ekstremalne przypadki prowadzą do uwięzienia w domu, bojąc się wyjść przez drzwi wejściowe.Ataki paniki oznaczają, że przezwyciężenie agorafobii często obejmuje leczenie zaburzenia paniki.Terapia behawioralna poznawcza, a niektóre z najlepszych metod, które osoba może zastosować do przezwyciężania agorafobii.

Terapia behawioralna poznawcza może być najlepszym leczeniem agorafobii.Kiedy osoba przechodzi terapię poznawczą behawioralną jako sposób przezwyciężenia agorafobii, najpierw rozmawia z doradcą, aby zrozumieć przyczynę strachu.Podczas terapii pacjent dowie się, jakie przypadki zwykle powodują atak paniki i sposoby kontrolowania lub radzenia sobie z tymi instancjami.Celem terapii jest zmniejszenie strachu, a tym samym panikę.

Część stosowania poznawczej terapii behawioralnej w celu przezwyciężenia agorafobii polega na nauce niektórych technik, aby pomóc komuś w pracy przez atak.Terapeuta zwykle uczy metody oddychania pacjenta lub innych sposobów relaksu w celu przejścia przez atak.Kolejna część terapii przezwyciężania agorafobii jest często nazywana terapią narażenia.

Podczas leczenia narażeniem pacjent bierze udział w okolicznościach, które zwykle powodują ataki, ale w bezpieczny sposób.Na przykład, jeśli pacjent uniknie obszarów handlowych z powodu swojej agorafobii, może odwiedzić centrum handlowe w towarzystwie terapeuty.Wielokrotne odwiedzanie miejsc, które pacjent kojarzy z atakami paniki pomaga zmniejszyć panikę związaną z tymi obszarami.Ekspozycja pomaga również pacjentowi w nauce radzenia sobie z silnymi emocjami odczuwalnymi w niektórych sytuacjach.

Leki przeciwdepresyjne i anty-anxiety są innymi metodami leczenia, aby pomóc ludziom przezwyciężyć agorafobię.Ludzie często przyjmują leki podczas terapii jako sposób na zwiększenie skuteczności terapii.Podczas gdy leki mogą pomóc osobie radzić sobie z agorafobią, same nie wyleczą jej.

Selektywne inhibitory retotoniny (SSRI) są najczęstszym rodzajem przeciwdepresyjnego stosowanego do pomagania osobom z agorapią.Niektórzy pacjenci nie reagują na SSRI, a zatem mogą spróbować silniejszego przeciwdepresyjnego, takiego jak trójcykliczny lek przeciwdepresyjny.Niefortunnym działaniem ubocznym obu rodzajów przeciwdepresyjnych jest to, że mogą one początkowo wywoływać objawy przypominające panikę u pacjenta.Aby zapobiec takiego efektu ubocznego, lekarz może stopniowo zwiększać dawkę przepisaną pacjentowi, a następnie stopniowo odstawić go z leku pod koniec leczenia.Osoba może również wypróbować lekarstwo anty-anxiety, jeśli leki przeciwdepresyjne są nieskuteczne, ale leki te mogą być uzależniające, jeśli są podejmowane zbyt długo lub przy zbyt wysokiej dawce.