Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące przezwyciężania gromadzenia?

Najlepsze wskazówki dotyczące przezwyciężania gromadzenia obejmują tworzenie silnych zasad, które pomagają zmienić zachowanie pozyskiwania i utrzymywania stosów bezużytecznych materiałów lub niehigienicznych śmieci.Dobrym pomysłem jest napisane zasady w czasopiśmie, w którym kompulsywny gromadzenie przechowywania notatek na temat jego postępu jest dobrym pomysłem.Ważną wskazówką jest pamiętanie o tym, aby być surowym, a jednocześnie zakończyć proces przezwyciężania gromadzenia gromadzenia w małych krokach.

Do czasu, gdy większość gromad zaczyna szukać pomocy w przypadku problemu, ich codzienne życie, a także relacje stały się bardzo trudne.Zakłady mogą wydawać się przytłoczone, a także zawstydzone pokoi, które zwykle mają podłogi, stoły i powierzchnie siedzenia ułożone wysoko z wszelkiego rodzaju bałaganem.Jeśli małe kroki i stopniowe podejście nie zaczęły się pracować w celu przezwyciężenia gromadzenia gromadzenia, gromadzenia prawdopodobnie nie będą w stanie powstrzymać ich kompulsywnego zachowania.

Przezwyciężający czasopismo gromadzącego powinno wymienić około trzech do pięciu zasad, które należy przestrzegać;Zbyt mało prawdopodobnie nie będzie skutecznych, podczas gdy zbyt wiele może być niemożliwe do opanowania.Mogą one obejmować oświadczenia z kompulsywnego gromadzenia, takich jak nie przyniosę do domu niczego, czego nie mogę od razu użyć, wyrzucę śmieci, w tym jedzenie po datę ważności i będę codziennie co najmniej jedno sprzątanie, aby poprawić moje środowisko życia.Zespół pracujący nad przezwyciężeniem swojego problemu musi zdać sobie sprawę, że zajmie to trochę czasu i stopniowego postępu.Małżeństwo i samo zachowanie gromadzenia prawdopodobnie rozwinęły się, a także wzrosły, przez wiele lat, więc tylko stały postęp może zazwyczaj zmniejszać się i ostatecznie wyeliminować problem. Zezwolenie na błędy jest ważną wskazówką dla skarbników próbujących przezwyciężyć kompulsywne zachowanie „pakuj szczury”.Ma kluczowe znaczenie dla odzyskania skarbników, aby zrozumieć, że wyeliminowanie problemu jest procesem.Wysiłki w przezwyciężeniu gromadzenia powinny zostać wznowione po każdym błędie, na przykład sprzeczne z zasadami poprzez wprowadzenie niepotrzebnego przedmiotu lub zaniedbanie wyrzucania śmieci.Dobrym pomysłem, posiadanie co najmniej jednego członka rodziny lub przyjaciela, który wspiera, ale pomocny w utrzymaniu skarbnika jest dobrym pomysłem. Zaczynając od celu wyczyszczenia jednego pokoju, to jedna z najlepszych wskazówek dotyczących przezwyciężenia gromadzenia.Wykonanie tego zadania może dać gromadom nadzieję, że uda im się to zrobić przez resztę domu.Również posiadanie jednego pokoju z śmieci, śmieci i bałaganu, ale z meblami oferuje przestrzeń dla skarbów, które, miejmy nadzieję, przyzwyczaić się do tego rodzaju normalnego życia.Docenianie czystej przestrzeni do normalnego funkcjonowania może pomóc w zmianie długoterminowych zachowań gromadzenia.Poszukiwanie pomocy od wykwalifikowanego terapeuty doświadczonego w terapii gromadzenia może być najlepszym rozwiązaniem dla niektórych skarbów.