Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące rehabilitacji sportowej?

Rehabilitacja sportowa, znana również jako REHAB SPORTY , odnosi się do opieki medycznej, leczenia fizykoterapii, metod treningu sportowego i innych niezbędnych terapii, które są dostarczane sportowcom, aby go zwrócić i mdash;Jeśli to w ogóle możliwe mdash;do jego poprzedniego poziomu funkcjonowania sportowego.Kiedyś to multidyscyplinarne podejście do powrotu do zdrowia było dostępne tylko dla profesjonalnych sportowców lub olimpijczyków.Teraz jednak ta umiejętność i poziom uwagi są również dostępne dla amatorskich sportowców w każdym wieku.Rehabilitacja sportowa może być zasadniczo podzielona na aspekty fizyczne, psychiczne i psychologiczne.Bez nacisku na wszystkie trzy aspekty rehabilitacji, istnieje nie tylko większy potencjał ponownego urazu, ale także sportowiec traci cenną okazję do pogłębienia swoich umiejętności dyscypliny i skupienia.

Podstawowym aspektem rehabilitacji sportowej jest zwykle aNatura fizyczna.Urazy fizyczne mogą się naprawić z odpoczynkiem, leczonym jednym lub więcej metodami fizykoterapii lub naprawionymi chirurgicznie.W zależności od diagnozy może najpierw wypróbować opcję leczenia najmniej inwazyjnego w celu skuteczności, a interwencja chirurgiczna zaoszczędzona w ostateczności.Inne zdiagnozowane urazy, które obejmują łzy więzadeł, ścięgien, nerwów lub kości, mogą wymagać natychmiastowej naprawy operacyjnej, przy czym większość aktywności rehabilitacji sportowej ma miejsce po operacji.Edukacja jest głównym celem tego aspektu rehabilitacji sportowej.Sportowiec powinien być wykształcony przez wszystkich pracowników służby zdrowia w zakresie jego obrażeń, wszystkich leczenia, leków, ćwiczeń i uzasadnienia dla każdego z nich.Instrukcja ta nie tylko zwiększa zgodność sportowców z przepisanym programem, ale edukacja ta potencjalnie pomaga zapobiec ponowne uszkodzenie poprzez wyeliminowanie niebezpiecznej aktywności, wzmacniając opozycyjne grupy mięśni i poprawę równowagi.Właściwe odżywianie w celu odzyskania jest również ważnym tematem, który należy rozwiązać w tym czasie.

Ostatni ważny aspekt rehabilitacji sportowej i mdash;aspekt psychologiczny mdash;Wymaga największej osobistej inwestycji i energii od sportowca.Pomimo urazu i prawdopodobnego bólu należy zachować pozytywne nastawienie, aby przyspieszyć i wzmocnić regenerację.Utrzymanie tak pozytywnego nastawienia pomimo tych barier trenuje sportowiec w dyscyplinie psychicznej, koncentracji i skupieniu.Jest to ostatni aspekt rehabilitacji sportowej, którego nie może przepisać przez lekarza ani nakłonić trenera, ale wypłaca dywidendy, gdy sportowiec jest w stanie wrócić do rywalizacji.