Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące połknięcia tabletek?

Plaglets połknięcia może być trudne, nawet dla dorosłych.Niektórzy ludzie mogą mieć problemy z rozluźnieniem mięśni gardła i przezwyciężenie odruchu kneble, wystarczająco długo, aby przełknąć pigułki w całości.Z drugiej strony pigułki do żucia mogą mieć nieprzyjemne konsekwencje, ponieważ niektóre pigułki mogą uszkodzić szkliwo zębów, jeśli są przeżute, podczas gdy inni mogą stracić swoje nieodłączne cechy czasowe.Wskazówki dotyczące połknięcia tabletek bardziej wygodnie obejmują ćwiczenie płynów z pigułkami przy użyciu małych mennic wielkości pigułek lub cukierków oraz połknięcia pigułek płynnymi.Umieszczenie pigułek na różnych częściach języka, oddychanie głęboko w celu rozluźnienia mięśni gardła przed połykaniem lub odchyleniem głowy, może pomóc w pływaniu pigułek.

Większość ludzi uważa, że pigułki są najłatwiejsze do przełknięcia płynem.Za pomocą wody, soku lub napoju gazowanego może pomóc umyć pigułkę.Niektóre osoby uważają, że musujący napój ułatwia przełknięcie pigułek niż nie karbonowy.Jeśli popijanie szklanki nie pomaga pigułkom spaść, niektórzy stwierdzają, że popijanie przez słomkę do picia wykonuje sprawę.Niektórzy uważają, że odrętwienie gardła za pomocą bez recepty antyseptyczny spray może pomóc w połknięciu pigułek.

Niektórzy ludzie uważają, że pigułki są najłatwiejsze do przełknięcia z końca języka, z łykiem płynu i odchyloną głową.Inni uważają, że pigułki są najłatwiejsze do przełknięcia ze środka lub z tyłu języka, z łykiem płynu i z głową przechyloną do przodu.Niektóre eksperymenty z tymi technikami mogą być konieczne dla większości ludzi walczących o przełknięcie tabletek.

Czasami łatwiej może być połknięcie pigułek, jeśli zostaną połykane kęsem jedzenia.Niektóre pigułki nie powinny być przyjmowane z jedzeniem, więc ogólnie dobrym pomysłem jest przeczytanie etykiety ostrzegawczej narkotyków lub rozmowy z lekarzem, zanim spróbuje połknąć pigułki z kęsem jedzenia.Jeśli pigułki, o której mowa, można zabrać z jedzeniem, kęs jedzenia powinien być ogólnie przeżuwany.Pigułkę można następnie umieścić w ustach i być może wciśniętą do jedzenia językiem, zanim zostanie połknięta.Większość ludzi, którzy mają problemy z połykaniem tabletek, nie ma problemów z połykaniem jedzenia, więc może to być dobra opcja dla wielu.

Ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc rozluźnić mięśnie gardła i zapobiegać zakneblowaniu podczas połknięcia pigułek, szczególnie dla tych, którzy cierpią z powodu obaw związanych z kneblowaniem pigułek.Ćwiczenia te mogą być tak proste, jak wzięcie kilku głębokich, powolnych oddechów przed próbą połknięcia pigułki.Relaksująca muzyka może pomóc niektórym ludziom przezwyciężyć nerwowość na temat połknięcia tabletek.Inni używają technik wizualizacji, aby wyobrazić sobie, że przełkają pigułki bez wysiłku.Można ćwiczyć umiejętności, zastępując małe cukierki lub mięty na rzeczywiste leki.