Jakie są najlepsze leczenie fibromialgii i przewlekłego bólu?

Najlepsze leczenie fibromialgii i przewlekłego bólu obejmuje utrzymanie aktywności i zdrowia.Kilka razy w tygodniu ćwiczenie mięśni poprzez zajęcia o niskim uderzeniu często zmniejsza ból i sprawia, że pacjent czuje się bardziej energiczny.Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, są również powszechnie przyjmowane do niższego poziomu bólu.Inne zabiegi obejmują stosowanie ciepła do bólów i masaż.

Fibromialgia i przewlekły ból mogą być trudne do leczenia, ponieważ nie ma znanego lekarstwa.Istnieje jednak wiele rzeczy, które pacjent może zrobić, aby zmniejszyć objawy i poziom bólu.Lekarz będzie mógł polecać ćwiczenia i leki, które mogą poprawić jakość życia osoby;Z czasem pacjent odkryje, co dla niego działa.

Jednym z najlepszych metod leczenia fibromialgii i przewlekłego bólu jest utrzymanie aktywnych i zdrowych mięśni.Jedynym wyjątkiem jest to, że przewlekły ból jest spowodowany łzą lub uszkodzeniem mięśnia;W tej sytuacji należy skonsultować się z fizjoterapeutą w celu stworzenia osobistego programu rehabilitacji.Większość osób z fibromialgią skorzysta z regularnych ćwiczeń o niskim wpływie, takich jak spacery lub pływanie.Jednak trening siłowy, choć dobry do wzmocnienia mięśni, może być zbyt trudny.Zasadniczo zaleca się, aby osoba z fibromialgią ćwiczyła co najmniej trzy razy w tygodniu.

przyjmowanie leków przeciwbólowych może być kolejnym skutecznym sposobem zmniejszania bólu.Paracetamol może być odpowiedni do tego celu.Ibuprofen i naproksen są lekami przeciwzapalnymi i są również przydatne do zmniejszania bólu.Jednak przyjmowanie leków przez długi czas może mieć skutki uboczne, więc pacjent powinien regularnie konsultować się z lekarzem.

Jeśli mięsień jest szczególnie obolały, leczenie go może pomóc zmniejszyć ból.Fibromialgia i przewlekły ból zwykle najlepiej reagują na ciepło, a nie na zimno, chociaż pacjent powinien uważać, aby nie pozostawić paczki cieplnej na skórze zbyt długo.Istnieje szereg opakowań ciepła wielokrotnego użytku, z których wiele można wygodnie ogrzać w mniej niż minutę.

Istnieje wiele innych zabiegów przewlekłego bólu, chociaż nie wszystkie będą działać dla wszystkich.Masaż może zmniejszyć fibromialgię niektórych ludzi i przewlekłe objawy bólu, ponieważ rozluźnia mięśnie i promuje zdrową tkankę.Rozciąganie mięśni może mieć podobny efekt.Niektóre osoby mogą znaleźć korzyści przy podejmowaniu alternatywnych zajęć zdrowotnych, takich jak joga lub pilates, ponieważ schematy te mogą zwiększyć sprawność i elastyczność.