Jakie są różne alternatywne leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej?

Episody zaburzeń afektywnych dwubiegunowych są definiowane jako okres, w którym indywidualne doświadczenia różnorodne wahania nastroju, od podwyższonego nastroju do drażliwego nastroju, a następnie zatok depresji.Skutki uboczne leków dwubiegunowych, takich jak przyrost masy ciała lub problemy z cukrem we krwi, często mają niektóre osoby szukające alternatywnych leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej i ogólnej depresji.Wiele z tych form leczenia ma związek z dietą i ćwiczeniami, a także zmiany niektórych czynników środowiskowych.Często stosowane są zioła i naturalne suplementy, takie jak GRiiwa St. Johns i probiotyki, aby pomóc w holistycznym leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej i depresji.

Istnieje wiele różnych form alternatywnych metod leczenia zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, ale najpopularniejsze porady podaneOd wielu naturalnych lekarzy i lekarzy ma poprawić odżywianie.Często sugeruje się, że unikanie spożywcze zawierające sztuczne konserwanty i słodziki, ponieważ wykazano, że mają one pewien wpływ na funkcję mózgu.Unikanie cukru i glutenu można zalecić, ponieważ w niektórych badaniach zasugerowano oba korelację z wahaniami nastroju.Przez większość czasu lekarze naturalni sugerują dietę całej żywności, aby wyeliminować ryzyko spożywania któregokolwiek z tych składników lub poszukiwanie organicznych alternatyw przy użyciu tylko naturalnych składników.

Ćwiczenie często sugerowane są osoby cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową, ponieważ ćwiczenia pomagająZwiększ poziomy serotoniny i endorfin w mózgu i ciele.Te neuroprzekaźniki są odpowiedzialne za regulację nastroju, ponieważ wysoki poziom obu może zwiększyć nastrój i pomóc w produkcji energii.Zaznacza się, że witamina D jest bardzo ważna w stabilizacji emocjonalnej poprzez wpływ na obszary mózgu związane z kontrolą nastroju, chociaż to, w jaki sposób się to osiągnięto, nie jest w pełni znane.Korzystając z terapii talk, często sugeruje się, że poradnictwo rodzinne i medytacja pomagają zapewnić bezpieczny i terapeutyczny ujście w celu ekspresji emocjonalnej. Inne formy alternatywnych metod leczenia zaburzenia afektywnego dwubiegunowego obejmują zastosowanie suplementów ziołowych, takich jak dziurawienie St. Johns lub waleriana.Chociaż większość osób można je bezpiecznie spożywać, nie są one zalecane przy przyjmowaniu innych leków na receptę.Serotonina, neuroprzekaźnik odpowiedzialny za regulację nastroju, znajduje się nie tylko w mózgu, ale także w jelitach.Probiotyki są naturalnymi suplementami, które pomagają karmić dobre bakterie w organizmie, zapewniając zdrową atmosferę w jelitach do produkcji serotoniny.Pokarmy bogate w probiotyki obejmują sfermentowane produkty, takie jak jogurt, ser i napoje kefirowe.