Jakie są różne ćwiczenia Presbyopia?

Uważa się, że ćwiczenia presbyopia, takie jak palmowanie, są pomocne w korekcie widzenia.Takie ćwiczenia oczu obejmują specjalny rodzaj ćwiczeń zwanych push-up ołówkiem, a także jogę.Gry wizualne mogą być również przydatne jako ćwiczenia Presbyopia.

Podczas gdy regularne korzystanie z ćwiczeń Presbyopia może nie złagodzić potrzeby czytania okularów u wszystkich, uważa się, że pomaga wzmocnić oczy i powstrzymywać widzenie przed pogorszeniem się z czasem.U niektórych osób ćwiczenia oka sugerowane przez okulistę mogą faktycznie pomóc wyeliminować potrzebę czytania okularów, ponieważ wzrok może z czasem poprawić się, jeśli ćwiczenia są sumienne.Specjaliści okulistyki uważają, że wielu może uniknąć przepisywania okularów do czytania, jeśli rutynowo praktykowane są odpowiednie pielęgnację oka i ćwiczenia oczu.

Ćwiczenia presbyopia, takie jak push-up ołówku, są łatwe do wykonania w domu lub praktycznie wszędzie indziej.Umieszczając niewielką literę na czubku ołówka, trzymając ołówek przed twarzą i stopniowo przyciągając ołówek do wewnątrz w kierunku czubka nosa podczas próby wyraźnego skupienia się na liście, czasami można wzmocnić widzenie.Według okulistów, którzy doradzają temu ćwiczeniu, robienie go regularnie pomaga oczom skupiać się na ostrości i kontrastu liter w różnych odległościach od oka.

Stopy i ruchy stosowane w jodze można również zaliczyć do różnych ćwiczeń Presbyopia.Wzmacniając inne części ciała, joga pomaga również złagodzić nerwy optyczne.Ogólnie joga pomaga również ułatwić napięcie i ton nerwy optyczne dla lepszego widzenia.

Jedno ćwiczenie znane jako palmowanie było promowane od lat jako przydatne w poprawie wizji.Umieszczając dłonie na oczach, bez wywierania nacisku i całkowicie blokując wszystkie światło, oczy są w stanie całkowicie zrelaksować się przez kilka minut lub tak długo, jak może być utrzymana pozycja.Takie ćwiczenia Presbyopia mają na celu zmniejszenie obciążenia oczu i umożliwienie odświeżenia oczu po okresach przedłużonego lub uciążliwego użycia.

Ćwiczenia Presbyopia obejmują również gry wizualne.Jedna z takich gier jest znana jako huśtawka banerowa, która obejmuje podążanie za białym światłem, gdy porusza się od lewej do prawej.Podczas obserwowania światła można zobaczyć litery, ale należy je obserwować w taki sposób, aby nie powodować tarcia ani dyskomfortu dla oczu.Ćwiczenia Presbyopia, takie jak ten, znajdują się online i mają na celu poprawę lub rozszerzenie pola widzenia danej osoby.