Jakie są różne źródła naturalnej melatoniny?
Większość melatoniny używanej w 2011 roku jest produkowana syntetycznie, chociaż istnieje wiele naturalnych źródeł melatoniny. Hormon ten jest wytwarzany w części mózgu zwanej gruczołem szyszynki. Występuje również u innych zwierząt dobowych, regulując cykl snu, aby zwierzęta te spały w nocy i nie budzą się w ciągu dnia. Melatoninę można ekstrahować z mózgu tych zwierząt i stosować w suplementach melatoniny. Alternatywy roślinne są sprzedawane jako naturalna melatonina, chociaż suplementy te nie zawierają żadnej melatoniny.
Melatonina jest tworzona w mózgu jako reakcja naturalny cykl dnia i nocy. U większości ludzi wystarczająca ilość tego hormonu jest tworzona naturalnie, aby skutecznie rozpocząć cykl snu, chociaż poziomy melatoniny mogą spaść zimą i wraz z wiekiem osoby.
Zwierzęta, które budzą się w ciągu dnia i śpi w nocy, również wytwarzają melatoninę, aby regulować ten cykl. Jedyne naturalne źródło melatoniny, które można zastosować w lekach, pochodzi zSzyszynki tych zwierząt. Pochowane głęboko w mózgach krów, owiec i innych zwierząt dobowych, można zbierać gruczoły szyszynkowe, a melatoninę wyodrębniono. Chociaż reszta zwierzęcia nie jest zmarnowana, zbieranie tego gruczołu nie jest opłacalnym procesem. Ponadto wirusy występujące w mózgach zwierząt mogą powodować choroby u ludzi, więc naturalna melatonina zebrana ze źródeł zwierząt nie jest już zwykle używana.
W dzisiejszych czasach naturalna melatonina nie jest dostępna na większości świata. Firmy, które pakują ten lek jako naturalną melatoninę, zwykle używają syntetycznej melatoniny, która nie obejmuje konserwantów, barwników ani dodatków. Ten rodzaj melatoniny jest wytwarzany w laboratorium i nie jest uzyskiwany z naturalnych źródeł.
Oprócz prawdziwej melatoniny istnieje wiele ziołowych alternatyw, które czasami są oznaczone jako naturalna melatonina. Wykorzystywane są ekstrakty z roślin w rodzinie trawyN Niektóre leki zamiast melatoniny na bazie zwierząt. Ekstrakty te są często oznaczone jako „gramineae”, która jest rodziną roślin, w której znajdują się te trawy.
Syntetyczna i naturalna melatonina jest często używana przez osoby, które mają trudności ze snem. Może pomóc ludziom szybciej przetrwać Lagt, a także ci, którzy mają długoterminowe problemy ze snem. Gdy produkcja melatoniny zmniejsza się z wiekiem szyszynki, osoba może uzupełnić naturalną podaż tego hormonu pigułką melatoninową.