Jakie są różne źródła naturalnej melatoniny?

Większość melatoniny używanej w 2011 roku jest wytwarzana syntetycznie, chociaż istnieje wiele naturalnych źródeł melatoniny.Hormon ten jest wytwarzany w części mózgu zwanej gruczołem szyszynki.Występuje również u innych zwierząt dobowych, regulując cykl snu, aby zwierzęta te spały w nocy i nie budzą się w ciągu dnia.Melatoninę można ekstrahować z mózgu tych zwierząt i stosować w suplementach melatoniny.Alternatywy oparte na roślinach są sprzedawane jako naturalna melatonina, chociaż suplementy te nie zawierają żadnej melatoniny.

Melatonina jest tworzona w mózgu w reakcji naturalny cykl dnia i nocy.U większości ludzi wystarczająca ilość tego hormonu jest naturalnie tworzona, aby skutecznie rozpocząć cykl snu, chociaż poziomy melatoniny mogą spaść w zimie i jako osoba starzejąca się.

Zwierzęta, które nie spały w ciągu dnia i śpi w nocy, również wytwarzają melatoninęuregulować ten cykl.Jedyne naturalne źródło melatoniny, które można zastosować w lekach, pochodzi z gruczołów szyszynnych tych zwierząt.Pochowane głęboko w mózgach krów, owiec i innych zwierząt dobowych, można zbierać gruczoły szyszynkowe, a melatoninę wyodrębniono.Chociaż reszta zwierzęcia nie jest zmarnowana, zbieranie tego gruczołu nie jest opłacalnym procesem.Ponadto wirusy występujące w mózgach zwierząt mogą powodować choroby u ludzi, więc naturalna melatonina zebrana ze źródeł zwierząt nie jest już zwykle używana.

W dzisiejszych czasach naturalna melatonina nie jest dostępna na większości świata.Firmy, które pakują ten lek jako naturalną melatoninę, zwykle używają syntetycznej melatoniny, która nie obejmuje konserwantów, barwników ani dodatków.Ten rodzaj melatoniny jest wytwarzany w laboratorium i nie pochodzi z naturalnych źródeł. Oprócz prawdziwej melatoniny istnieje wiele ziołowych alternatyw, które czasami są oznaczone jako naturalna melatonina.Ekstrakty z roślin w rodzinie trawy są stosowane w niektórych lekach zamiast melatoniny na bazie zwierząt.Ekstrakty te są często oznaczone jako gramineae, czyli rodzina roślin, w której znajdują się te trawy. Syntetyczna i naturalna melatonina jest często używana przez osoby, które mają trudności ze snem.Może pomóc ludziom szybciej przetrwać Lagt, a także ci, którzy mają długoterminowe problemy ze snem.Gdy produkcja melatoniny zmniejsza się z wiekiem szyszynki, osoba może uzupełnić naturalną podaż tego hormonu pigułką melatoninową.