Jakie są różne teorie psychoterapii?

Sama psychoterapia jest szerokim i ogólnym terminem, który obejmuje wiele różnych teorii i orientacji.Terapeuta może zdecydować się na działanie tylko z jednej z tych teorii lub łączyć różne podejścia teoretyczne podczas stosowania psychoterapii z klientami.Niektóre z najczęstszych teorii psychoterapii obejmują psychoanaliza, terapię behawioralną poznawczą, terapię gestaltową i terapię behawioralną.Inne teorie obejmują racjonalną terapię emocjonalną i terapię empiryczną.

Opracowane przez Sigmunda Freuda, psychoanaliza była jedną z pierwszych teorii psychoterapii.Różne elementy tej metody obejmują analizę bezpłatnych skojarzeń dokonanych przez klientów na niektóre słowa lub bodźce oraz dążenie do identyfikacji przeniesienia i przeciwstawienia problemów emocjonalnych klientów na innych.Badanie problemów z dzieciństwa klientów i ich wpływu na ich obecne zachowania i uczucia oraz próba ustalenia wskazówek dotyczących problemów klientów poprzez analizę ich marzeń.Współczesna psychoterapia, choć różni się od psychoanalizy, pod wieloma względami pochodzi z niej.

Jednym z celów terapii poznawczej jest pomoc klientom w identyfikacji dysfunkcyjnych, nierealnych lub zniekształconych myślenia, które mogą mieć.Kolejnym celem jest pomoc klientom w zmianie ich zachowania po uświadomieniu sobie, że ich myślenie jest wadliwe.Zgodnie z poznawczą teorią behawioralną, myśli powodują uczucia i zachowania, więc korzystne jest pomaganie klientom zaczynając od swoich myśli, co następnie pomoże poprawić ich uczucia i działania.

podstawą ideą leczenia Gestalt jest to, że jest to tylko korzystnedla terapeuty analizy całego klienta, a nie tylko części, ponieważ całość jest czymś więcej niż tylko sumą jego części.Ten rodzaj terapii próbuje zbadać i ulepszyć całą istotę, pomagając klientom w bardziej świadomości siebie, ich środowisku i teraźniejszości.Ostatecznym celem tej terapii jest pomoc klientom poczuć się w całej teraźniejszości i ukończyć w teraźniejszości, aby mogli zacząć i nadal prowadzić szczęśliwe i zdrowe życie fizycznie i psychicznie. Kolejną z głównych teorii psychoterapii jest terapia behawioralna, zwana także terapią modyfikacji zachowania.Ta metoda ma na celu zmniejszenie lub wyeliminowanie problemu lub niepożądanych zachowań u pacjentów poprzez nagradzanie pożądanych zachowań i zapewnienie niepożądanych konsekwencji dla niepożądanego zachowania.Terapia ta może być potencjalnie stosowana w szerokim zakresie zachowań, od zmniejszenia lub wyeliminowania palenia po pomoc klientowi z obawą przed pająkami stopniowo zmniejszając jej lub jego strach przed nimi. Celem racjonalnej emocjonalnej terapii jest pomoc klientom w rozstrzyganiu racjonalności lub irracjonalności za ich emocjami lub przekonaniami.Może to następnie przełożyć się na zwiększone pozytywne emocje i działania oraz zmniejszyć negatywne emocje i działania.Na przykład dzięki tej terapii klient może zrozumieć, że jego irracjonalne przekonania dotyczące tragicznego wydarzenia prowadzą go do znoszenia negatywnych emocji w niezdrowy sposób.Ta terapia może pomóc temu klientowi w zdrowi sposób radzenia sobie ze swoimi przekonaniami i negatywnymi emocjami, a tym samym zwiększyć umiejętności radzenia sobie i szczęście. Terapia empiryczna polega na komunikacji i odgrywania ról, aby pomóc klientowi w odtworzeniu przeszłości i przedstawienia stresujących sytuacji życiowych.Odtwarzając sytuację, czasem w bardziej pozytywny sposób niż wcześniej doświadczony, klienci mogą zacząć wizualizować i myśleć o wydarzeniu lub interakcji w bardziej pozytywny sposób.Klienci mogą rozwinąć lepsze umiejętności radzenia sobie i bardziej skuteczne rozwiązania problemów poprzez tę terapię. Chociaż istnieją inne metody, modele i teorie psychoterapii, są to niektóre z głównych teorii, z których czerpią klinicyści.Niektóre z tych metod można również stosować z grupami lub rodzinami zamiast tylko z indywidualnymi klientami.SzerokoRóżnorodna, ale potencjalnie skuteczna terapia, psychoterapia może być stosowana, aby pomóc pacjentom w radzeniu sobie ze stresem, zmianami życia, niską samooceną i wieloma innymi trudnościami.Może również pomóc w leczeniu zaburzeń diagnozowalnych, takich jak zaburzenie nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD), przewlekła depresja, lęk, a nawet różne fobi.Naprawdę skuteczny psychoterapeuta wybiera podejście, które według niego będzie działać dla każdego pacjenta, dostosowując terapię w celu zaspokojenia potrzeb osób i, w razie potrzeby, stosując różne podejścia teoretyczne.