Jakie są różne rodzaje naturalnych środków na nadpobudliwość?

Wielu rodziców dzieci z ADHD lub zaburzeniem nadpobudliwości w deficycie uwagi woli nie stosować leków jako leczenia i szukać naturalnych środków na nadpobudliwość.Niestety, chociaż przeprowadzono niektóre badania, które sugerują, że niektóre naturalne środki mogą zmniejszyć objawy nadpobudliwości, obecnie nie ma badań wykazujących, że wszelkie naturalne środki zaradcze działają, a także leki.Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka naturalnych środków zaradczych i stylu życia, które nie mogą zranić i mogą pomóc w złagodzeniu niektórych objawów.Obejmują one zmiany i suplementację diety, a także neurofeedback oraz terapię zieloną i interaktywną metronomem (IM).

Jednym z najpopularniejszych naturalnych środków nadpobudliwości jest specjalna dieta opracowana przez dr Bena Feingolda.Ten naturalny środek obejmuje wyeliminowanie niektórych pokarmów z diety i stopniowe przywracanie ich w celu ustalenia, czy dziecko ma wrażliwość na żywność, która może powodować nadpobudliwość.Dieta eliminuje produkty zawierające pewne dodatki, sztuczne kolory i aromatyzacje.Pokarmy zawierające salicylany są również eliminowane z diety.Wyniki badań zostały mieszane, ale wielu rodziców jest przekonanych, że działało.

Niektóre naturalne środki na nadpobudliwość to suplementacja niezbędnych kwasów tłuszczowych (EFA), cynku lub brzeczki St. John.Istnieją pewne dowody na to, że suplementacja EFA może pomóc i wydaje się być bezpieczna, ale potrzebne są dalsze badania.Suplementacja cynku miała mieszane wyniki badań jako naturalny środek.Ponadto zbyt dużo cynku może być szkodliwe, więc prawdopodobnie najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem cynku w celu uzyskania nadpobudliwości.Nie udowodniono, że Zioło stosowane w leczeniu depresji stosowane w leczeniu depresji zmniejszają nadpobudliwość u dzieci.

Inne naturalne środki na nadpobudliwość obejmują neurofeedback, zieloną terapię i interaktywną metronom (IM).Neurofeedback jest podobny do biofeedbacka, ponieważ dziecko jest podłączone do urządzenia, które mierzy aktywność w mózgu podczas niektórych czynności.Dziecko otrzymuje natychmiastową informację zwrotną i jest w stanie kontrolować swoją reakcję i poprawić skupienie.Chociaż badania jeszcze nie udowodniły swojej skuteczności, neurofeedback może być obiecującym leczeniem nadpobudliwości.

Zielona terapia jest jednym z najtańszych i najłatwiejszych naturalnych środków na nadpobudliwość dla rodziców.Teoria polega na tym, że dzieci bardziej koncentrują się, gdy są regularnie narażone na zewnątrz.Uważa się, że nawet coś tak prostego, jak krótki spacer po parku, pomaga dzieciom zmniejszyć objawy nadpobudliwości.Wyniki jednego badania były obiecujące, ale potrzebne są dalsze badania w celu ustanowienia silnego związku między czasem zielonym a ograniczeniem objawów.

Terapia IM jest najnowszym dodatkiem do listy naturalnych środków nadpobudliwości.Ta terapia wymaga od osób koordynowania serii ruchów do rytmu słyszanego przez słuchawki.Celem jest zwiększenie kontroli ostrości i koncentracji.IM jest obecnie badany w leczeniu kilku zaburzeń neurologicznych oprócz ADHD.

Chociaż większość naturalnych środków na nadpobudliwość miała mieszane lub złe wyniki, wiele z nich może w niektórych przypadkach działać.Niektóre środki zaradcze są tanie, łatwe i bezpieczne do wypróbowania, więc nie ma ryzyka, jeśli nie działają.Jest również prawdopodobne, że nawet jeśli specjalna dieta nie wyleczy ADHD, proste środki, takie jak ogólnie spożywanie zdrowej diety i dostanie się wystarczającej ilości snu każdej nocy, mogą pomóc dzieciom z ADHD, aby uzyskać większą kontrolę nad ich nadpobudliwym zachowaniem.