Jakie są różne rodzaje rehabilitacji mankietu rotatora?

Mankiet rotatorowy to staw barowy, który zarządza obrotem ramion i gniazda ramion ludzkiego ciała.Jest to złożony staw, który łączy się z kilkoma grupami ścięgien i mięśni ramienia.Kiedy dana osoba rani ramię, ma wiele opcji rehabilitacji.Rotator Cuff Rehab to proces ćwiczeń i stymulowania obszaru mankietu w celu poprawy wydajności mięśni po uszkodzeniu.Zazwyczaj obejmuje to ćwiczenia operacyjne, fizykoterapii, rozciągania i wzmacniania.

Operacja mankietu rotatora może być stosowana do ponownego ponownego ponownego przyjęcia ścięgien do kości barkowej.Po operacji osoba jest zobowiązana do przeprowadzenia kilku miesięcy rehabilitacji odzyskiwania i rehabilitacji mankietu rotatora.Ta rutyna fizykoterapii obejmuje bolesne ćwiczenia zaprojektowane tak, aby rozciągnąć ścięgna z powrotem na normalną długość.Nieprzestrzeganie instrukcji fizykoterapii po operacji może spowodować długoterminową utratę ruchu w obszarze mankietu rotatora.

Większość rehabilitacji mankietu rotatora obejmuje zabiegi lodowe.Ten rodzaj terapii pomaga zmniejszyć ból i obrzęk w obszarze barku.Program terapii leczenia ICE zwykle obejmuje od trzech do czterech sesji dziennie w 20-minutowych odstępach czasu.Zapewnia to osobę wystarczającą ilość czasu na stępienie bólu i zmniejszenie obrzęku stawów.

Przejście ściany jest standardową rutyną ćwiczeń dla rehabilitacji mankietu rotatora.To ćwiczenie wymaga, aby jednostka położyła rękę na ścianie przed nim i użyć palców, aby przejść ramię nad głową.Ćwiczenie to rozciąga obszar rotatora, gdy wzrasta podwyższenie.

Istnieje kilka dobrych procedur kablowych do rehabilitacji mankietu rotatora.Należą do nich odcinki triceps, odcinki napowietrzne i odcinki za obrońcą.System koła kablowego jest doskonałą techniką, która pomaga indywidualnemu popchnąć ciało do wyższego progu bólu.Program ćwiczeń kablowych należy wykonywać dwa lub trzy razy dziennie z grupą pięciu ćwiczeń w ramach każdej rutyny.

Wiele programów rehabilitacyjnych obejmuje głębokie masaż mięśni.Pomaga to usunąć bliznę z głębokich mięśni i ścięgien w obszarze rotatora.Głębokie masaż mięśni może być mieszany z terapią ultradźwiękową, co pomaga również usunąć bliznę w głębokich obszarach mięśni barku.

Ćwiczenia siłowe są zazwyczaj ostatnim krokiem w rehabilitacji mankietu rotatora.Gdy mięśnie staną się stabilne, można je wzmocnić.Wykonywanie ćwiczeń siłowych przed stabilizacją może powodować ciągnięcia mięśni lub łez.Ta aktywność obejmuje prasy ławkowe, podnoszenie ogólne i użycie bicepsów.