Jakie są różne rodzaje systemów samopomocy?

Systemy samopomocy to metody, które jednostki mogą używać w celu poprawy zdrowia psychicznego lub rozwinięcia zaufania i poprawy ich życia.Niektóre z najczęstszych rodzajów systemów samopomocy to system Abraham Low Self Help dla osób cierpiących na choroby psychiczne, narzędzia i zasoby, których ludzie mogą użyć do prowadzenia zdrowszego i szczęśliwszego życia.Systemy te mogą być prowadzone w nadzorowanych placówkach zdrowia psychicznego, chociaż mogą być również używane przez osoby we własnych domach i na harmonogramach, które dobrze dla nich działają.

Według wielu ekspertów Abraham Low był jednym z pierwszych zwolenników siebiePomoc systemów i pomysłodawcy ruchu samopomocy.Jego pomysły opierały się na koncepcji, że pacjenci ze zdrowia psychicznego mogliby bardziej skorzystać z działania jako uczestnicy w ich leczeniu, a nie będąc osobami psychoanalizy.Zaproponował, aby jednostki dołączyły do grup z innymi osobami, które mają podobne problemy, w których członkowie grupy pomagają innym w realizacji swoich chwil słabości i opracowywaniu strategii sukcesu.Podczas gdy celem Abrahama niskich systemów samopomocy było uczynienie pacjentów bardziej samowystarczalnymi, wierzył również, że pracownicy służby zdrowia powinni komunikować się z członkami grupy, a czasem nawet nadzorować spotkania.

Nie jest jednak prawdą, jednak ta samopomocSystemy są używane tylko przez osoby, które mają problemy ze zdrowiem psychicznym.Osoby, które są dość funkcjonalne, mogą również skorzystać z korzystania z narzędzi samopomocy.Na przykład osoby zajmujące się stratami w swoich rodzinach mogą dołączyć do grup wsparcia.To pozwala im omawiać uczucia z innymi, którzy mogą mieć podobne doświadczenia.

Książki, nagrania audio i filmy mogą również służyć jako systemy samopomocy.Na przykład osoba, która obawia się, że pozostaje w tyle w swojej karierze, może kupić książkę o odkrywaniu ukrytych lub stłumionych talentów.Inna osoba może skorzystać z nagrań audio, które pomagają mu stać się bardziej asertywnym w miejscu pracy.

Osoby zainteresowane znalezieniem najskuteczniejszych systemów samopomocy mogą określić, gdzie są w życiu i jakiej pomocy potrzebują.Na przykład osoba, która jest pod opieką i nadzorem pracowników służby zdrowia, powinna skonsultować się z przeszkolonym profesjonalistą, który może polecić grupy lub inne zasoby.Z drugiej strony osoba, która mieszka niezależnie i która po prostu chce, aby niektóre wskazówki poprawiały swoje życie, może czytać recenzje książek i poprosić znajomych o rekomendacje.Niezależnie od tego, z jakich systemów samopomocy wybierzesz, ważne jest, aby pamiętać, że postęp często nie jest natychmiastowy.