Jakie są najbardziej pożądane efekty maltodekstryny?

Najbardziej pożądane efekty maltodekstryny są podawanie węglowodanów przed i po ćwiczeniach.Maltodekstryna może być również stosowana do wspomagania przyrostu masy ciała, zapewniając zwiększone, ale powolne uwalnianie insuliny, która jest wymagana do transportu białek i aminokwasów do mięśni.Maltodekstryna jest najczęściej stosowana w celu przyrostu masy ciała, a także do utrzymywania energii przez długi czas.Dla tych, którzy nie są zainteresowani intensywnymi ćwiczeniami, efekty maltodekstryny mogą nie być pożądane.

Maltodextrin jest wytwarzane z skrobi ziemniaczanej i jest często klasyfikowana jako cukier, technicznie nazywany polisacharydem.Na poziomie molekularnym maltodekstryna jest bardziej skomplikowana niż proste cukry, takie jak dekstroza.Maltodekstryna nie jest również tak słodka jak dekstroza i zapewnia znacznie wolniejsze uwalnianie energii niż normalny cukier.Chociaż jest zwykle stosowany do przyrostu masy ciała, kolejnym pożądanym efektem maltodekstryny jest korzyść z posiadania energii przez długi czas.Jest to oceniane na indeksie glikemicznym (GI).

Uważa się, że pożądane efekty maltodekstryny są zwiększone w połączeniu z innymi składnikami w spersonalizowanym napoju energetycznym lub przygotowaniu przyrostu masy ciała.Łączenie maltodekstryny z kreatyną, aminokwasami i białkami jest szczególnie przydatne do zapewniania energii przez dłuższy czas.Maltodekstryna jest często łączona z dekstrozą, aby wykonać skuteczny napój węglowodanów.

W przypadku stosowania do celów przyrostu masy, maltodekstryna można podawać w dawkach do 100 gramów (G).W napojach energetycznych podawane jest w dawkach od 50 g do 100 g.Kolejnym dodatnim efektem maltodekstryny jest to, że może być stosowany jako wymiana posiłku.W takich przypadkach maltodekstryna jest przyjmowana w dawkach około 10 g.W każdym gramie maltodekstryny istnieją cztery kalorie.

Nie ma żadnych efektów maltodextrin, które są przydatne dla osoby, która nie jest zainteresowana intensywnymi ćwiczeniami i treningami.O ile dana osoba nie chce przybrać na wadze lub utrzymać nadmierny poziom energii, praktycznie nie ma pożądanych rezultatów.Jednak maltodekstryna jest stosunkowo nieszkodliwym złożonym węglowodanem i nie ma poważnych skutków ubocznych ani problemów bezpieczeństwa podczas leczenia.Picie czegokolwiek z maltodekstryną nie jest jednak zalecane dla nikogo, kto nie chce przybierać na wadze ani ćwiczyć przez dłuższy czas, ponieważ może to spowodować niechciany przyrost masy ciała.Niektórzy użytkownicy doświadczają biegunki podczas przyjmowania maltodekstryny.