Jakie są naturalne metody korekcji wzroku?

Metody naturalnej korekcji widzenia obejmują ćwiczenia oczu zaprojektowane w celu rozluźnienia mięśni.Uważa się, że niektórzy biedny wzrok jest często spowodowany przez nadmierne rozrywki zewnętrzne mięśnie oczu.Angażując się w ćwiczenia, które rozluźniają te mięśnie, takie jak blokowanie światła przez pewien czas, niektórzy uważają, że widzenie może stopniowo poprawić bez pomocy soczewek korekcyjnych lub operacji.Inne naturalne metody korekcji wizji koncentrują się wokół suplementów diety, takie jak beta-karoten, luteina i bulberry.

Większość pola naturalnego korekcji wizji wywodzi się z pracy Williama Batesa, okulisty, który w latach dwudziestyZłe widzenie było w dużej mierze wynikiem odkształcenia i stresu oczu, szczególnie w zewnętrznych mięśniach oczu.Bates i jego zwolennicy twierdzili, że soczewki korekcyjne, zamiast rozwiązywać złą wizję, mogą faktycznie pogorszyć.Zamiast tego, powiedział Bates, ludzie powinni ćwiczyć techniki oczu, które rozluźniają mięśnie, a tym samym powodować lepsze skupienie oczu.Ćwiczenia związane z teorią BATES są uważane za część metody BATES.

Istnieją różne ćwiczenia metody Bates, takie jak dłonie oczu, w których dłonie są umieszczane nad zamkniętymi powiekami, aby zablokować całe światło.Uważa się, że pozwala to całkowicie zrelaksować się.Sunning the Eyes mdash; z zamkniętymi powiekami mdash; to kolejna popularna metoda ulgi oczu.Huśtanie się tam iz powrotem, skupiając się na obiekcie to kolejna metoda skupienia oczu.Uważa się również, że wyobrażanie sobie liter i przedmiotów w oczach umysłu zwiększa jakość widzenia.Na przykład, próbując spojrzeć na znak z daleka, można najpierw wyobrazić sobie znak w oka umysłu i nadal skupić się na tej wewnętrznej wizji po otwarciu oczu, aby spojrzeć na rzeczywisty znak.

Chociaż tak byłoPowszechnie pokazane, że wiele technik relaksacji oczu pomaga złagodzić obciążenie oczu, nie udowodniono naukowo, że faktycznie ułatwiają korektę wzroku.Wiele teorii Batesa o strukturze oka i wpływu zewnętrznych mięśni oka na widzenie okazało się anatomicznie niepoprawne.Ogólnie rzecz biorąc, pola okulistyki i optometrii nie uczą ani nie popierają metody Batesa jako skutecznego sposobu poprawienia wizji.Zamiast tego praktykujący mają tendencję do promowania obiektywów i operacji korekcyjnych i operacji.Pomimo braku akceptacji głównego nurtu, wiele osób przysięga pozytywne skutki metody BATES.

Naturalne zwolennicy korekcji widzenia często popierają suplementy diety dla oczu.Istnieje wiele suplementów, które mogą być bardzo zdrowe dla oczu.Luteina jest jednym z takich suplementów, karotenoidu naturalnie występującego w ludzkim oku, a także w wielu zielonych roślinach liściastych, takich jak szpinak.Można go również znaleźć w wielu suplementach witaminowych.Badania sugerują, że luteina zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.

Bulberry to kolejny suplement, który uważa się za obniżone ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.Popularny folklor głosi, że Bulberry również zwiększa widzenie w nocy, choć teoria nie została naukowo udowodniona.Beta-karoten, który zawiera witaminę A, jest również podejmowany w celu zmniejszenia ryzyka zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.Marchew zawiera duże ilości beta-karotenu.Wiele z tych suplementów, choć zdrowych dla oczu, niekoniecznie wykazywało, że poprawia złe widzenie.