Jakie są naturalne leczenie częstego oddawania moczu?

Częste oddawanie moczu może być frustrujące i zawstydzające, ale można podjąć kroki, aby zminimalizować jego wpływ.Wykonanie mięśni miednicy, terapii behawioralnej, zmian diety, suplementów i środków ziołowych może pomóc w zmniejszeniu pilności związanej z częstym oddawaniem moczu.Osoby cierpiące nie powinni jednak zastępować tych środków opieką medyczną, ponieważ częste lub pilne oddawanie moczu może być objawem potencjalnie poważnego stanu leżącego u podstaw.

Zwiększona potrzeba oddawania moczu może mieć wiele przyczyn, a niektóre z nich bardziej surowe niż inne.Mogą być odpowiedzialne za skutki uboczne leków lub ciąża.Kofeina, tytoń i sztuczne słodziki mogą również zwiększyć potrzebę oddawania moczu, a oczywiście przyjmowanie nadmiernych płynów spowoduje częste oddawanie moczu.

Częste oddawanie moczu może być również objawem stanu wymagającego pomocy medycznej.Zakażenia dróg moczowych, powiększona prostata, cukrzyca i niektóre formy raka mogą spowodować zwiększoną potrzebę oddawania moczu.Każdy z nich wymaga pewnego stopnia interwencji medycznej w celu leczenia, a osoby cierpiące są zachęcani do rozpoczęcia wizyty u lekarza.

Po wykluczeniu lub leczeniu innych warunków pacjent może podjąć kroki w celu zmniejszenia pilności i częstotliwości oddawania moczu.Ćwiczenia miednicy, takie jak ćwiczenia Kegel, pomagają wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za kontrolowanie pęcherza.Ćwiczenia te należy wykonywać regularnie, aby osiągnąć wszelkie korzyści.

Płatność pęcherza opiera się na zasadach terapii behawioralnej, aby uczyć pęcherza, aby dłużej czekać przed moczem.Pacjent celowo opóźnia oddawanie moczu, trzymając go nieco dłużej niż zwykle.W ciągu 12 tygodni pęcherz staje się silniejszy i wymaga rzadziej opróżniania.

Niektóre produkty spożywcze i dodatki żywności mają efekt moczopędny i powodują zwiększoną potrzebę oddawania moczu.Kofeina, alkohol, czekolada i sztuczne słodziki zachęcają do częstego oddawania moczu.Napoje gazowane, pikantne potrawy i pokarmy na bazie pomidorów mogą również mieć podobny efekt.Włókno pomoże zmniejszyć ryzyko zaparć, które mogą wywierać nacisk na pęcherz.

Woda jest niezbędna dla dobrego zdrowia, ale nadmierne spożycie może obciążyć pęcherz.Zamiast po prostu piić mniej, osoby cierpiące na częste oddawanie moczu zachęca się do monitorowania spożycia, aby sprawdzić, czy jest to źródło problemu.Zmiany w wzorach i unikanie napojów wieczorem mogą pomóc pacjentom, którzy często są budzą się z powodu potrzeby oddawania moczu.

Ziołowe środki zaradcze, takie jak Cornus i Dodder, zostały przyjęte do skarg nerek, takich jak częste oddawanie moczu.Valerian jest również popularny w leczeniu infekcji dróg moczowych.Zwolennicy twierdzą, że suplementy te są skuteczne, często powołując się na osobiste doświadczenie, ale te substancje nie mają żadnych korzyści zdrowotnych.