Jakie są zalety i wady stosowania hipnozy do bezsenności?

Główną zaletą stosowania hipnozy w bezsenności jest możliwość poprawy nawyków snu.Istnieją również wady stosowania hipnozy do bezsenności, w tym możliwość, że sesje hipnozy mogą być nieskuteczne, co oznacza, że pieniądze wydane na sesje zostaną zmarnowane.Ludzie, którzy zmagają się z bezsennością, mogą poczuć, że płacenie za sesje hipnozy jest tego warte, ponieważ istnieje szansa, że hipnoza może zadziała.Niektóre osoby mogą nie chętnie płacić za hipnoterapię, ponieważ są sceptyczni i nie wierzą, że wyleczy ich bezsenność.Mimo że hipnoza może nie poprawić bezsenności u wszystkich, którzy ją poddają, prawdopodobnie nie pogorszy się objawów bezsenności.

Badania wykazały, że niektóre osoby zmagające się z bezsennością są w stanie skorzystać z hipnozy.Podczas hipnozy osoba wchodzi w stan podobny do transu, który pozwala jego umysłowi otworzyć się na różne sugestie wprowadzone przez osobę wykonującą hipnozę.Kiedy wykonywana jest hipnoza bezsenności, hipnotyzer prawdopodobnie będzie próbował zasadzić sugestie dotyczące odpoczynku i relaksu w umysłach osoby cierpiącej na bezsenność.Po zakończeniu sesji osoba przechodząca hipnozę prawdopodobnie nie zapamięta wszystkiego, co powiedział hipnotyzm, ale może odkryć, że jest znacznie bardziej skłonna do relaksu.Jeśli sesja hipnoterapii zakończyła się powodzeniem, sen powinien nastąpić łatwiej niż wcześniej.

Hipnoza dla bezsenności nie działa na wszystkich, a jednym z możliwych powodów jest to, że niektórym ludziom trudno jest hipnotyzować.Jeśli dana osoba nie jest w stanie w pełni przejść do stanu podobnego do transu podczas hipnozy, słowa hipnotyzmu prawdopodobnie będą bez znaczenia i nieskuteczne.Mimo że sesje hipnoterapii nie zawsze są drogie, nieudana sesja może być dość zniechęcająca do osoby, która zapłaciła oczekiwaniem poprawy objawów bezsenności.Niektóre centra hipnozy mogą oferować zwroty, jeśli ich usługi nie są korzystne, ale inne mogą nie.Gdy w leczeniu rozważana jest hipnoza bezsenności, prawdopodobnie najlepiej jest wcześniej rozmawiać z różnymi centrami hipnozy, aby dowiedzieć się, czy oferują zwrot pieniędzy za nieudane sesje.

To może być dobry pomysł dla osoby rozważającej hipnozę dla bezsenności, aby najpierw próbować autohipnozy.Jeśli autohipnoza wydaje się pomocna, istnieje duża szansa, że sesja z profesjonalnym hipnotyzą dobrze się uda.Kroki do samozapłaty często obejmują relaksację całego ciała, głębokie oddechy i wizualizację.Samo-hipnoza jest bardzo podobna do medytacji, a osoby, które mają doświadczenie w praktyce medytacji, prawdopodobnie będą miały łatwiejszy czas z autoprzypem.