Co mogę zrobić z słabym pęcherzem?

Istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować słaby pęcherz.Czasami nietrzymanie moczu i częste pragnienie oddawania moczu są spowodowane infekcją dróg moczowych.Na przykład jeden rodzaj zakażenia dróg moczowych nazywa się zapaleniem pęcherza, co jest naznaczone odczuwaniem spalania podczas oddawania moczu.Osoba może również zauważyć niewielką ilość krwi w jej moczu z tego rodzaju infekcją.Jeśli jest to przyczyna osłabionego pęcherza, antybiotyki można zastosować do leczenia infekcji, a osłabienie pęcherza powinno samodzielnie usunąć.nie jest w ogóle spowodowany infekcją i jest albo spowodowany lub pogorszeniem przez jakiś drażniące.Na przykład niektórzy ludzie wydają się wrażliwi na kofeinę, która irytuje pęcherz i powoduje osłabienie.W takim przypadku może pomóc ograniczenie napojów kofeinowych.Dobrym pomysłem może być również ograniczenie alkoholu podczas radzenia sobie ze słabym pęcherzem, ponieważ działa on jako moczopędny, który jest substancją, która sprawia, że osoba musi częściej chodzić do łazienki.Jeśli problemy z pęcherzem są poważne, pomocne może być całkowicie unikanie napojów alkoholowych.

Osoba może również oswoić słaby pęcherz, unikając niektórych pokarmów.Na przykład niektóre badania sugerują, że spożywanie pikantnych potraw i kwaśnych owoców może odgrywać rolę w nietrzymaniu moczu, co naznacza pilność oddawania moczu i może obejmować wyciek moczu, gdy osoba nie może dostać się do toalety wystarczająco szybko.Rzeczy takie jak substytuty cukru i produkty zawierające likopen - związek w pomidorach i niektóre inne rodzaje owoców - i produkty mleczne mogą mieć ten sam efekt.Może to pomóc w utrzymaniu dziennika żywności/moczu przez kilka tygodni, aby ustalić, czy istnieje związek między spożywaniem żywności i napojów a objawami słabego pęcherza.

Podczas gdy oba mogą wydawać się niezwiązane, jelito może mieć efekt.na pęcherzu.Dla osób doświadczających słabych objawów pęcherza, może być ważne, aby regularne ruchy jelit.Dzieje się tak, ponieważ trzymanie jelit na dłużej niż zwykle może wywierać nacisk na pobliski pęcherz, zwiększając słabe objawy pęcherza.Picie dużej ilości wody, spożywanie odpowiedniego błonnika i utrzymanie aktywności może pomóc w regularnych ruchach jelit.Może to również pomóc w uniknięciu kąpieli bąbelkowych i żeńskiego sprayu higieny, ponieważ chemikalia w takich produktach prowadzą do podrażnienia lub infekcji dróg moczowych.

W przypadku kobiet zajmujących się słabymi objawami pęcherza, ćwiczenia Kegel mogą również zapewnić pewną pomoc.Ćwiczenia te kurczą się i uwalniają podłogę miednicy, wzmacniając mięśnie, które są niezwykle ważne dla kontroli pęcherza.Niektórzy twierdzą, że wykonywanie tych ćwiczeń przez kilka miesięcy może wprowadzić znaczące zmiany.