Co to jest lampa terapeutyczna?

Lampa terapii świetlnej służy do leczenia sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD) lub zimowego bluesa oraz innych zaburzeń snu i nastroju.Lampa terapii lekkiej emituje intensywny poziom światła równoważnego światła zewnętrznego bezpośrednio po wschodzie słońca lub tuż przed zachodem słońca.Ta forma leczenia rozpoczęła się po raz pierwszy na początku lat 80. XX wieku, a jego zastosowanie rośnie każdego roku.

Lampa terapii światła składa się z fluorescencyjnych żarówek w pudełku pokrytym rozproszonym ekranem.Użytkownik siedzi blisko pudełka podczas czytania, jedzenia, pisania lub pracy w komputerze przez okresy od 15 minut do dwóch godzin, raz lub dwa razy dziennie.Wielu użytkowników reaguje na terapię świetlną w ciągu tygodnia.Z powodu sezonowego charakteru zaburzenia użytkownik rozpoczyna leczenie, ponieważ dni stają się krótsze, jesienią lub zimą, i trwa do czasu dłuższych dni.

Wielu użytkowników uważa, że leczenie wczesnym rankiem jest najbardziej skuteczne, ale niektórzy użytkownicy uzyskują lepsze wyniki dzięki wieczornemu światłem.Lampa terapii świetlnej najprawdopodobniej dostosowuje wewnętrzny zegar danej osoby, przyspieszając ją lub opóźniając.Inne teorie sugerują, że lampy terapii świetlnej tłumią melatoninę lub zwiększają serotoninę.

Objawy sezonowego zaburzenia afektywnego obejmują depresję i letarg.Pacjenci, którzy mają smutne objawy depresji, takie jak nadmierne jedzenie lub spanie, pragnienie skrobi lub słodkiego pokarmu lub wycofanie się społeczne, częściej lub mocniej w miesiącach zimowych.Osoby dotknięte smutnym uczuciem nastroju i poziomu energii, gdy nadejdą wiosenne i letnie miesiące.Młodzi ludzie i kobiety są bardziej narażone na SAD, podobnie jak ci, którzy mieszkają na północnych szerokościach geograficznych.

Lampa terapii świetlnej powoduje bardzo niewiele skutków ubocznych, jeśli w ogóle, w większości ludzi.Niektórzy użytkownicy doświadczają zmęczenia oczu lub podrażnienia, bólu głowy lub nudności podczas rozpoczęcia terapii świetlnej.Kilku użytkowników ma trudności ze snem lub czuje się niespokojnie lub podłączona, ponieważ terapia światła sygnalizuje ich ciała nadaktywne.W większości jedynymi pacjentami, którzy powinni unikać używania lampy terapii światła, są ci, którzy mają lub mogą być zagrożone pewnymi warunkami oczu.Lampa terapii światła jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i nie powoduje opalania, ponieważ większość systemów zmniejsza lub blokuje światło ultrafioletowe.

Ilość światła w lampie terapeutycznej mierzy się w oświetleniu Lux.W badaniach klinicznych zastosowano system 10 000 Lux i wydaje się być najbardziej skuteczny.Lekarz powinien polecić i nadzorować stosowanie lampy terapii światła.Niektórzy pacjenci, którzy doświadczają SAD, stwierdzają również, że leki przeciwdepresyjne łagodzą objawy.