Akupresura jest formą medycyny alternatywnej podobnej do akupunktury, ale zamiast igieł wykorzystuje siłę nacisku, aby stymulować te same punkty nacisku, co podczas sesji akupunktury. Mata akupresurowa jest matą wyposażoną w dużą liczbę wystających guzków lub kolców specjalnie zaprojektowanych i usytuowanych w celu stymulowania tych punktów nacisku. Ci, którzy używają maty akupresurowej, mogą leczyć akupresurę bez konieczności wychodzenia z domu lub wizyty u praktyka akupresury. Mówi się między innymi, że mata akupresurowa zapewnia naturalną ulgę w bólu, zmniejsza stres, obniża ciśnienie krwi i łagodzi bezsenność.
Większość mat akupresurowych ma aż kilkaset do ponad tysiąca pojedynczych występów, które wywierają nacisk na skórę. Leżąc płasko na macie, użytkownik zapewnia stały nacisk na powierzchnię maty i na wszystkie poszczególne punkty kontaktowe. Wiele osób, które używają maty akupresurowej, na początku uważa ją za dość niewygodną, a nawet bolesną, ale odczucie staje się bardziej tolerowane podczas użytkowania i ostatecznie prowadzi do uwolnienia endorfin, które powoduje ogólne rozluźnienie i ulgę w bólu. Często końcowe wyniki porównywane są z masażem energetyzującym. Niektórzy nawet odkrywają, że zasypiają podczas używania maty akupresurowej.
Wiele mat akupresurowych można kupić w różnych rozmiarach lub można je rozłożyć na mniejsze maty do akupresury stóp lub rąk. Mówi się, że dłonie i stopy utrzymują punkty akupresury, które odpowiadają innym częściom ciała, więc akupresura zastosowana na dłoniach lub stopach może dawać powszechne rezultaty. Mata może być również używana w pozycji siedzącej lub zwijana, aby skupić się na poszczególnych obszarach ciała, zwłaszcza szczęce, gdzie wiele osób ma niewygodne napięcie. Zasadniczo sesje z użyciem maty akupresurowej powinny być najpierw ograniczone do 10 lub 15 minut, a następnie wydłużone do 20 minut do pół godziny. Po przyzwyczajeniu się do maty niektórzy używają jej przez godzinę lub dłużej, a nawet śpią na niej przez noc.
Osoby mające pytania dotyczące określonych schorzeń, szczególnie schorzeń skóry lub utraty czucia związanego z cukrzycą kończyn, powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem maty akupresurowej. Niektóre osoby mogą odczuwać zawroty głowy lub bardzo niewygodne podczas używania maty akupresurowej, w takim przypadku należy przerwać jej stosowanie. Dzieci powinny zawsze znajdować się pod nadzorem, gdy używają maty akupresurowej.
