Co to jest zarządzanie gniewem dla dzieci?

Zarządzanie gniewem dla dzieci jest sposobem na pomoc dzieciom rozpoznawać, gdy są źli i kontrolować ich gniewne uczucia za korzystne rozwiązanie w tej sytuacji.Małe dzieci często nie rozpoznają fizycznych objawów gniewu, takich jak przyspieszone tętno, szybkie oddychanie, poczucie ciepła fizycznego i napięcie mięśni.Dzieci zazwyczaj również nie mają żadnych strategii radzenia sobie, które pomogą im ostygnąć i spokojnie podejść do frustrujących sytuacji.Zarządzanie gniewem dla dzieci może pomóc dzieciom w nauce strategii radzenia sobie z gniewem, takich jak przyjmowanie głębokich oddechów, wykonywanie kilku minut forsownych ćwiczeń fizycznych lub rozpraszanie się przyjemnym czynnością.Dzieci, które uczą się umiejętności zarządzania gniewem, na ogół rzadziej wykazują problemy z zachowaniem w dzieciństwie i okresie dojrzewania, i zwykle częściej rosną w dobrze przystosowane, szczęśliwi dorośli zdolni do zdrowych relacji.

Zasady zarządzania gniewem dla dzieci są często bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo są bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo są bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo bardzoPodobne do zasad zarządzania gniewem dla dorosłych.Dzieci często jednak potrzebują pomocy opiekunów, aby rozpoznać gniewne uczucia na temat tego, czym są.Opiekunowie często mogą pomóc, wskazując dzieciom, gdy wykazują zachowania objawowe gniewnych uczuć.Gdy dzieci są starsze, opiekunowie mogą wyjaśnić fizyczne objawy gniewu, aby dzieci mogły się je rozpoznawać podczas powstania.

Wyrażanie uczuć może być ważną częścią zarządzania gniewem dla dzieci, ale dzieci często mają trudności z wyrażaniem swoich uczuć werbalnie.Wielu opiekunów z powodzeniem pomogło dzieciom wyrażać się poprzez rysowanie, malowanie lub inne formy twórczej ekspresji.Dzieci, które starają się kontrolować gniewne uczucia, mogą zostać poproszone o kilka głębokich, powolnych oddechów i liczenie do dziesięciu lub wyższych.Dzieci, które doświadczają poczucia gniewu i frustracji podczas walki z trudnym zadaniem, można zachęcić do poszukiwania pomocy lub wsparcia emocjonalnego od opiekuna lub innej zdolnej, godnej zaufania osoby.

Wiele dzieci skorzysta z działań fizycznych, które pomogą im spalić mięśnieNapięcie i adrenalina, które często towarzyszą gniewnym uczuciom.Przejażdżki rowerowe, krótkie biegi, uderzenie torby treningowej lub zaangażowanie w walkę z poduszkami mogą pomóc dzieciom spalić tę nadmiar adrenaliny i często przywrócić poczucie szczęścia i spokoju.

Szczególnie małe dzieci mogą być skłonne do gwałtownego wykonywania gniewnych uczuć.Opiekunowie powinni być ogólnie gotowi wejść i oddzielić walczące dzieci.Umożliwienie fizycznej przestrzeni między dziećmi walczącymi może pomóc dzieciom zacząć się uspokoić.Opiekunowie mogą zdecydowanie, ale delikatnie twierdzą swój autorytet do zaprzestania walk, gdy dzieci gwałtownie działają wobec siebie.

Większość ekspertów uważa, że zarządzanie gniewem dla dzieci powinno rozpocząć się tak wcześnie, jak to możliwe.Kiedy niemowlęta rzucają napady złości, eksperci zazwyczaj sugerują pozostawienie ich w bezpiecznym dzieciach, jeśli to możliwe, lub uspokojenie ich długim uściskiem, jeśli odcinek nastąpi publicznie.Wcześniej dzieci uczą się technik zarządzania gniewem, uważają eksperci, tym mniej prawdopodobne jest, że wykazują problemy z zachowaniem przez całe życie.