Co to jest terapia wodna?

Terapia wodna lub hydroterapia to proces wykorzystywania wody jako pożywki do ćwiczeń fizycznych lub rehabilitacji po urazie.Terapie wodne są szczególnie pomocne w szkoleniu o niskim wpływie i są często stosowane w leczeniu zapalenia stawów, otyłości i innych stanów.Proces ten jest również znany jako terapia woda lub basen.

Zarówno osoby starsze, jak i z nadwagą często zwracają się do terapii wodnej, aby rozpocząć zdrowy styl życia.To ćwiczenie o niskim wpływie pozwala im poruszać swoje ciała, spalić kalorie i schudnąć bez wysokiego ryzyka obrażeń.Osoby z zapaleniem stawów znajdują hydroterapię szczególnie pomocne, ponieważ woda może zarówno złagodzić ból, a także pozwalają na łatwiejsze działanie stawów.Sama woda jest uważana za materiał oporowy, zapewniając każdemu ćwiczeniowi automatyczne ciężary, które nie są ani kłopotliwe do przenoszenia, ani tak trudne dla stawów jak typowe ciężary.Kolejną zaletą stosowania terapii wodnej jako ćwiczeń fizycznych jest to, że usuwa ciężar z upośledzonych stawów podczas ich zanurzenia, zapewniając ćwiczeniom większą zwinność i swobodę przemieszczania się niż oferowane poza wodą.

Całe kliniki wodne, które są dedykowane wodnym dedykowanym wodnemuTerapia jest dostępna w wielu obszarach.Terapia wodna jest również prowadzona w basenach, wirach i większości innych zbiorników wodnych.Osoby mogą również wykonywać niektóre rodzaje terapii wodnej również w swoich osobistych wannach.Terapia wodna jest często prowadzona za pomocą fizjoterapeuty, chociaż wiele osób może samodzielnie ukończyć własną terapię po kilku początkowych sesjach z specjalistą.

W zależności od rodzaju i celu terapii wodnej, temperatury i warunkówWoda może się różnić w zależności od obróbki.Podczas gdy zarówno ciepła, jak i zimna woda może pomóc zmniejszyć ból, ciepła woda powoduje zwiększenie przepływu krwi, podczas gdy zimna woda zmniejsza przepływ krwi.Chociaż ludzie, którzy chcą zmniejszyć stan zapalny w swoich ciałach, mogą wybrać obróbkę zimnej wody, użycie ciepłej wody podczas treningu może pomóc zwiększyć pełny zakres ruchu.

Istnieje wiele różnych rodzajów terapii wodnej.Terapeuci często mają własne preferowane metody stosowania w określonych warunkach.Mogą leczyć złamane kości z określonym treningiem lub metodą, na przykład przy użyciu techniki relaksacyjnej, takiej jak masaż wody Watsu, aby złagodzić stres lub bolesne obszary ciała w ogóle.