Co to jest terapia oddechowa?

Terapia oddechowa to ćwiczenie lecznicze i zarządzania stresem.Składa się z różnych technik oddychania w celu złagodzenia stresu i lęku oraz poprawy zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego.Łączy starożytne dyscypliny wschodnie, z nowszymi metodami zachodnimi.Opracowany w ciągu ostatnich 20 lat jest to przydatne narzędzie przeciwko wielu chorobom psychosomatycznym i dolegliwościom.Terapia oddechu wykorzystuje szereg wzorów i technik wydechowych i wydechowych, aby leczyć ciało.

Zwolennicy terapii oddechowej są zwolennikami dwóch centralnych idei.Pierwszym pomysłem jest to, że średni mechanizm oddychania działa tylko przy ułamku jego pojemności.Naturalny stan oddychania człowieka jest zmieniany przez całe życie przez wiele wydarzeń od urodzenia, takich jak sport, normy kulturowe, poziom tlenu i zdrowie fizyczne.Terapia oddechu pomaga przywrócić normalny i naturalny stan oddychania, którego powinien doświadczyć zdrowy człowiek.

Druga centralna idea terapii oddechowej podkreśla znaczenie krążenia tlenu, które jest tak ważne dla życia ludzkiego.Krążenie właściwej i pełnej ilości tlenu przez system w terapii oddechowej pomaga wszystkim częściom ciała w bardziej produktywny sposób.Ponieważ płuca pompują więcej powietrza, mięśnie są w stanie pracować bardziej wydajnie, krew, która zawiera tlen, płynie łatwiej, a fragmenty twarzy i mózgu mogą swobodnie działać przy ich nieograniczonym potencjale.

terapia oddechowa jest popularnaJako naturalna metoda leczenia i narzędzie terapeutyczne dla ciała i umysłu.Jest używany przez sportowców do osiągnięcia wysokiego poziomu wydajności;Artyści, aby osiągnąć nieograniczone poziomy kreatywności i przez duchowe, aby skontaktować się z naturą i Bogiem.Terapia oddechu jest stosowana w celu kontrolowania lęku, żalu i utraty, problemów z oddychaniem, problemami z porodem, przewlekłego bólu i uwalniania emocjonalnego. Wspólnym środowiskiem terapii oddechowej jest otwarte środowisko z wygodnym otoczeniem i znajomymi ludźmi.Rzeczywista terapia składa się z różnych technik o różnych efektach.Służą one do skorygowania wad oddechowych, kontrolowania energii, rozszerzenia płuc i wywołania relaksu.Wiele osób woli uczyć się terapii oddechowej od nauczyciela lub instruktora, ale może być wybrana lub rozwinięta przez kogoś samodzielnie.Do terapii oddechowej najlepiej podejmuje pozytywne podejście do jej zdolności gojenia, a najlepiej ćwiczyć tak zrelaksowany nastrój, jak to możliwe. Ćwiczenia terapii oddechu obejmują formy medytacji, reakcję relaksacyjną, oddychanie energii, oddychanie przeponowe, oddychanie rytmiczne, ćwiczenia utrzymywane, Wschodnie techniki duchowe i joga.