Co to jest karnozyna?

Carnozyna to suplement, który można znaleźć w wielu naturalnych produktach spożywczych i sklepach zdrowotnych.Nazywa się to dipeptydem, ponieważ jest wytwarzany przez chemiczne połączenie dwóch aminokwasów.Te aminokwasy (histydyna i beta-alanina) są obecne w ludzkim ciele, często w postaci połączonej, w małym lub dużym zaopatrzeniu.Ci ludzie, którzy nie jedzą mięsa, mają zwykle niższy poziom tej substancji niż większość zjadaczy mięsa.Suplement jest obecnie badany jako potencjalnie korzystny w leczeniu różnych warunków.

Ponieważ karnozyna jest obecna w większych ilościach w mózgu, jednym proponowanym zastosowaniem jest zapewnienie suplementu osobom z autyzmem, zwłaszcza bardzo młodych ludzi.Badania tego nie były całkowicie rozstrzygające.Jednak w niektórych małych próbach użycie zostało zasugerowane, ponieważ wydaje się, że nieco poprawia łatwość, z jaką dziecko autystyczne może używać języka i lepiej towarzysko.Zdrowie poprzez suplementację.Ponownie nie są one w żadnym wypadku udowodnione.Wyższe są niektóre skutki uboczne karnozyny, które mogą obejmować indukowanie nadpobudliwości lub alergii.Drugi efekt uboczny nie oznacza alergii na suplement.Zamiast tego wyższe dawki tego suplementu (powyżej 100 mg) mogą być problematyczne, ponieważ histydyna może stać się histaminą w ciele.Chociaż wykazano, że histamina ma pewien potencjalny wpływ na chorobę Alzheimera (prowadząc niektórych do badań, a jeszcze nie dowodzą korzyści karnozyny w chorobie Alzheimera), może ona również powodować reakcje typu siana lub wysypki.

Kolejnym obszarem intensywnych badań dotyczących potencjalnych korzyści tego suplementu jest możliwość zmniejszenia karnozyny lub zapobiegania zaćmowi.W kilku badaniach wykazano, że albo krople zawierające karnozynę lub suplementy doustne faktycznie rozkładają zaćmę u niektórych osób lub zwierząt, albo zapobiegają ich rozwojowi.Chociaż badania te nie są wystarczająco obszerne, aby je uznać za ostateczny dowód, jest zachęcające i może ostatecznie wskazać sposób leczenia zaćmy bez operacji.

Wielu, którzy przeglądają temat tego suplementu, sugeruje, że wegetarianie powinni szczególnie rozważyć suplementację niniejszą kombinacją aminokwasówPonieważ nie dostają go regularnie z diety.Dostępne są wegetariańskie formuły.Nadal nie ma dowodów na to, że należy przestrzegać takiego zalecenia.Nie jest również jasne, jak bezpieczna jest karnozyna, jeśli jest używana przez cały czas.Jak dotąd nie jest to zalecane dla kobiet w ciąży lub pielęgniarstwa, a wszystkie osoby rozważające przyjęcie tej substancji powinny najpierw omówić tę sprawę z lekarzem ogólnym.