Co to jest terapia grupowa poznawcza?

Terapia grupy behawioralnej poznawczej (CBGT) jest rodzajem terapii grupowej stosowanej przez psychoterapeutów do modyfikacji niepożądanych zachowań u dzieci i dorosłych.Uczestnicy uczą się, jak zastępować swoje negatywne zachowania pozytywnymi poprzez restrukturyzację sposobu myślenia i stawienia czoła obawom poprzez kontrolowaną ekspozycję.Oprócz działań grupowych uczestnicy otrzymują ćwiczenia lub zadania, które należy wykonać samodzielnie poza ustawieniem grupowym.

W trakcie sesji terapii behawioralnej poznawczej uczestnicy aktywnie oceniają swoje zachowanie i muszą uznać ich negatywne zachowania.W otoczeniu grupowym dzielą się swoimi potwierdzeniami i analizami z innymi w grupie.Uczą się zrozumieć problem ich negatywnych zachowań i konfrontować się z nim.Kiedy członkowie grupy uznają i rozumieją swoje problemy, uczestnicy pracują nad nauką nowych sposobów myślenia i innych strategii modyfikacji zachowania.Członkowie grupy działają również jako wsparcie dla siebie nawzajem, gdy przechodzą proces zmieniających się wzorców i zachowań myślenia.

Pacjenci uczestniczącymi w takiej terapii często mówili, aby prowadzić czasopismo, w którym szczegółowo opisują nie tylko wydarzenia ich życia, ale jakTe wydarzenia sprawiają, że się czują.Kierowani są do obaw, próbując udowodnić, że obawy są nieuzasadnione, i mogą być wymagane poprzez kontrolowane narażenie na udział w działaniach lub sytuacjach, ich choroba doprowadziła ich do uniknięcia.Techniki relaksacji są również powszechnie nauczane, aby pomagać pacjentom w radzeniu sobie ze związanym stresem.

Gdy nowe zachowania i sposoby myślenia są wymieniane i wprowadzane w życie, niepożądane zachowania i wzorce myślenia są zastępowane.Konkretne kroki i działania podjęte w celu skorygowania zachowań są z góry określone dla grupy w oparciu o rodzaj terapii.Na przykład kroki stosowania terapii grupy behawioralnej poznawczej w celu leczenia negatywnych zachowań wynikających z lęku i fobii będą się różnić od tych stosowanych w leczeniu negatywnych zachowań wynikających z żalu i straty.

Metody terapii behawioralnej poznawczej różnią się w zależności od wieku grupyi traktowane problemy.Technikę terapii grupowej można dostosować do małych dzieci, młodzieży i dorosłych, z których każde z myślą o tych samych podstawowych zasadach i celach.Chociaż specyficzne metody różnią się w przypadku konkretnych zaburzeń, podstawy są takie same w leczeniu takich rzeczy, jak zaburzenia jedzenia, dysocjacyjne i osobowości;lęk i fobi;depresja;i zaburzenia deficytu uwagi.Modyfikacja zachowań dla zachowań związanych z zespołem stresu pourazowego (PTSD), wykorzystywaniem seksualnym, agresją, samookaleczeniem i nadużywaniem substancji są również powszechnie leczone w sesjach terapii behawioralnej poznawczej.

Konkretne cele i metody stosowane w tego rodzaju zachowaniuTerapia sprawia, że grupa jest specyficzna dla wieku i kondycji.Na przykład dorosła grupa koncentrująca się na depresji nie pomoże nastolatkowi z zaburzeniem odżywiania.Psychoterapeuci są najlepszym źródłem zalecania odpowiedniej grupy, chociaż rzadko polegają na samej terapii poznawczej grupy behawioralnej.W większości przypadków wymagane jest dodatkowe leczenie i może obejmować stabilizację leków, indywidualne sesje terapii i kontrolę za pomocą prywatnej terapii poznawczej.