Co to jest skoniugowany kwas linolowy?

Skoniugowany kwas linolowy jest terminem używanym do opisania grupy izomerów kwasu linolowego.Kwas linolowy jest wielonienasyconym kwasem tłuszczowym omega-6 występującym w wielu olejkach roślinnych.

Liczne badania wykazały, że sprzężony kwas linolowy jest silnym środkiem walki raka, a także w celu zmniejszenia tłuszczu u osób otyłych.Jest również powiązany ze wzrostem poziomu insuliny u diabetyków, zwiększaniem szybkości metabolizmu, obniżaniem cholesterolu, zmniejszaniem alergii pokarmowych i pomagania układowi odpornościowe.Wygląda na to, że prawie co miesiąc wydawane są nowe badanie wykazujące kolejny pozytywny efekt sprzężonego kwasu linolowego, prowadząc wielu do oznaczenia jego cudownego pola.

sprzężony kwas linolowy można znaleźć w żywności zwierzęcych, w tym mleko i mięso.Różne mięso mają wyższe poziomy i wydaje się, że bydło karmione trawą ma znacznie większą ilość niż bydło karmione ziarnem.Z tego powodu wielu wskazuje na bydło karmione trawą i owce jako najlepsze źródło sprzężonego kwasu linolowego.

Ten kwas nie jest w żadnym wypadku dietetycznym, ale wraz z dietą i regularnymi ćwiczeniami, wykazano, że ma on aistotny efekt.Sprzężony kwas linolowy nie niszczy tłuszczu ani nie usuwa go z organizmu, ale wydaje się, że powstrzymuje komórki tłuszczowe przed wzrostem tak szybko, jak w innym przypadku.Zasadniczo pomaga glukozę, którą osoba spożywa, aby szybko i bardziej wydajnie kieruje się do komórek mięśni.Oznacza to, że glukoza nie idzie do karmienia komórek tłuszczowych, a zamiast tego pomaga komórkom mięśni odbudować i rosnąć.Efektem końcowym jest to, że mniej tłuszczu rozwija się w całym ciele, podczas gdy mięsień rośnie w szybszym tempie.

Nowoczesne techniki przetwarzania żywności rozciągają większość sprzężonego kwasu linolowego z żywności, pozostawiając większość ludzi we współczesnym świecie o znacznym niedoborze.Ponadto rodzaje pokarmu, które mają wysoki poziom sprzężonego kwasu linolowego, są również wysokie w innych rzeczach mdash;takie jak tłuszcz i cholesterol i mdash;Wykonanie z tych potraw, mniej niż idealne rozwiązanie.Z tego powodu wielu dietetyków zaleca, aby ludzie spożywali ten kwas w formie suplementu, zamiast zwiększać spożycie czerwonego mięsa i nabiału.

sprzężone suplementy kwasu linolowego są dostępne w większości sklepów zdrowotnych lub gdziekolwiek sprzedawane są suplementy diety.Większość testów zaleca dzienną dawkę 3400 mg, aby pomóc w zmniejszeniu tłuszczu i wzrostu mięśni.