Co to jest stymulacja mięśni elektrycznych?

Znana również jako stymulacja elektryczna nerwowo -mięśniowa, stymulacja mięśni elektryczna to zużycie kontrolowanych impulsów elektrycznych do tworzenia skurczów w różnych grupach mięśni wokół ciała.Pod wieloma względami pewna forma elektroterapii może być bardzo pomocna w symulacji skutków regularnych ćwiczeń, a czasem jest stosowana w ramach programów odchudzania i szkolenia sportowego.Elektryczna stymulacja mięśni lub EMS może być również stosowana jako narzędzie terapeutyczne, pomagając pacjentom w zapobieganiu występowaniu atrofii mięśni po przedłużonym wyzdrowieniu po chorobie lub pewnym rodzajem obrażeń, które uniemożliwiły normalne ruchy.

Podczas gdy metody dostarczania są różne, proces stymulacji mięśni elektrycznych zwykle obejmuje strategiczne umieszczenie elektrod na powierzchni skóry.Każda elektroda znajduje się w pobliżu grupy mięśni, które mają być stymulowane.Seria elektrod jest z kolei podłączona do pewnego rodzaju źródła zasilania, zwykle urządzenia kontrolne, które umożliwia dostosowanie poziomu prądu dostarczonego pacjentowi.W miarę podawania prądu mięśnie w pobliżu elektrod zaczynają podlegać skurczom, które trwają kilka sekund, a następnie krótki okres relaksu i podawanie częstszych krótkich okresów skurczu.

W latach 80. XX wieku stymulacja mięśni elektrycznych zaczęła być wykorzystywana przez osoby próbujące podsumować ciało po poważnej utraty wagi.Pomysł polegał na tym, że elektryczne stymulujące mięśnie w dolnej części pleców, brzucha, ud i innych sekcji, w których miała miejsce wiele redukcji, zachęci skórę do tonowania, nawet gdy masa mięśniowa była budowana przez zwykłe sesje EMS.Niektóre osoby zgłosiły duży sukces z tym podejściem do tonowania ciała, podczas gdy inne uznały wyniki mniej wydajne niż stosowanie konwencjonalnych schematów ćwiczeń.

Istnieją pewne dowody na to, że stymulacja mięśni elektrycznych może pomóc w kilku problemach zdrowotnych.Ludzie, którzy są lekko przygnębiani, czasami korzystają z zwykłych sesji EMS, ponieważ działanie mięśni pomaga zapewnić niektóre korzyści z ćwiczeń i pomagają stymulować bardziej zrównoważony nastrój.W podobny sposób ludzie, którzy czują się zmęczeni dużo czasu, mogą stwierdzić, że stymulacja mięśni pomaga przywrócić energię do ciała, a także ułatwić osiągnięcie snu regeneracyjnego.

Dla wielu rzeczywista wartość stymulacji mięśni elektrycznych polega na zdolności procesu do pomocy w rehabilitacji.Stymulacja elektryczna różnych grup mięśni może być pomocna dla kogoś, kto od pewnego czasu był przykuty do łóżka, ponieważ proces ten pomaga zminimalizować szanse na atrofię mięśni.Chociaż EMS nie jest zaprojektowany w celu pomocy w bólu, efekt prądu przepływającego przez mięśnie jest często przyjemny i pozostawia pacjenta nieco silniejszego, co może być bardzo ważne dla ogólnego procesu regeneracji.