Co to jest Evening Primrose Oil?

Wieczorowy olej primrose jest wytwarzany z wieczornego Primrose, nazwy zwyczajowej dla grupy roślin z rodzaju oenothera .Takie rośliny mogą być również nazywane kroplami słonecznymi lub kubkami przeciwsłonecznymi, ale częściej kapsułki oleju w suplementach ziołowych sekcji zdrowej żywności lub naturalnych sklepów spożywczych są sprzedawane jako wieczorne Primrose.Większość sprzedawana w USA jest wykonana z kilku gatunków rośliny uprawianych w Meksyku i Stanach Zjednoczonych.

Gerbowie twierdzą, że wieczór olej primrose może być przydatny dla osób z chorobami serca.Może to również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, zapewnianiu równowagi nastroju, a niektórzy używają wieczornego Primrose jako doustnego lub miejscowego leczenia wyprysku.Ten olej został zasugerowany jako możliwe leczenie zapobiegawcze raka piersi, przeciwzapalne, leczenie stwardnienia rozsianego (MS) i potencjalnie pomocne w promowaniu utraty wagi.Większość twierdzeń należy zważyć w stosunku do weryfikowalnych dowodów naukowych z badań klinicznych.

Dowody naukowe wykazały jedynie możliwe korzyści z wieczornego oleju primrose w leczeniu wyprysku i przewlekłego zapalenia skóry.Małe badania ludzi wykazały, że może to pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i może być pomocne dla osób z łuszczycą.Większość innych roszczeń nie została udowodniona przez tradycyjne badania kliniczne podwójnie ślepy.Wczesne badania sugerują, że nie promują utraty wagi, zdrowia serca i nie jest skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów.

Większość teoretycznych korzyści z wieczornego oleju primrose oparta jest na jego składnikach.Jest wysoki w kwasach tłuszczowych omega-6, które zawierają kwas linolowy i kwas gamma-linolowy (GLA).Kwasy tłuszczowe omega-6 nazywane są tłuszczem wielonienasyconym i są uważane za lepsze niż tłuszcze nasycone.Jednak większość badań stwierdza, że spożywamy zbyt dużo omega-6, a konsumpcja jest związana z chorobami serca, depresją, astmą, rakiem i otyłością.Podczas gdy kwasy tłuszczowe omega-6 są niezbędne, co oznacza, że nasze ciała ich nie wytwarzają, większość diet zachodnich zawiera je w znacznie większej ilości niż jest to potrzebne, co może oznaczać wieczorny olej primrose, nie jest tak naprawdę potrzebnym suplementem.Wiele badań wykazuje większą potencjalną korzyść przy przyjmowaniu suplementów kwasów tłuszczowych omega-3, jak stwierdzono w oleju z nasion rybnych lub lnianych, które ludzie na ogół spożywają w niższych ilościach.

Wieczorowy olej primroseZgłoszono efekty przy przyjmowaniu suplementu.Prawdopodobnie nie będzie to miało negatywnych konsekwencji dla zdrowia danej osoby, ale może również nie być najlepszym wyborem suplementów ziołowych dla ludzi.Łagodne skutki uboczne, takie jak ból brzucha, biegunka i nudności, są na ogół przejściowe.Jeśli osoba przyjmująca tę olej doświadcza ich poza trzecim dniem przyjmowania suplementu, powinna przestać go brać i skonsultować się z lekarzem.

Niektórzy ludzie nie powinni przyjmować wieczornego oleju Primrose.Nie istnieją żadne badania dotyczące jego bezpieczeństwa wśród kobiet w ciąży lub pielęgniarstwa.Ponadto jest to przeciwwskazane dla tych, którzy przyjmują leki w leczeniu schizofrenii.Ludzie na leki takie jak Thorazine , Stelazine , Mellaril , lub Prolixin Nigdy nie powinien brać tego oleju, ponieważ może to spowodować napady zagrażające życiu.Podobnie jak w przypadku każdego ziołowego suplementu lub lekarza bez recepty, należy przedyskutować jego zastosowanie z lekarzem.