Co to jest psychoterapia gestalt?

Psychoterapia gestaltowa, zwana także po prostu terapią gestaltową, jest holistycznym lub pełnoziarnistym podejściem do tradycyjnej psychoterapii obejmujące emocje pacjenta, język ciała i interakcje z jego środowiskiem.Założona w latach 40. XX wieku przez Fritza i Laury Perls, a także Paul Goodman, psychoterapia Gestalt koncentruje się na samoświadomości i postrzeganiu przez pacjenta, a nie na własne wyjaśnienia terapeuty i interpretacje tego, czego doświadcza pacjent.Z opracowaniem na temat tego, co może lub powinno być, psychoterapia Gestalt stara się uświadomić pacjentom o tym, co robią i jak wprowadzać zmiany w celu zaakceptowania tego, kim są.

W psychoanalizie freudowskiej pacjent komunikuje myśli, marzenia, sny,i fantazje.Analityk próbuje następnie wyjaśnić i zinterpretować, czego doświadcza pacjent, nawiązując powiązania z postrzeganymi irracjonalnymi napędami i konfliktami w nieświadomym umyśle pacjenta.Innymi słowy, analityk interpretuje te doświadczenia i próby rozwiązania powstałych problemów i objawów w imieniu pacjenta.

Psychoterapia gestalt została opracowana jako reakcja na tego rodzaju psychoanaliza.W nim pacjent jest zobowiązany do przyjęcia bardziej aktywnej roli w procesie terapeutycznym.Zamiast skupiać się na przeszłości lub na tym, co powinno być, nacisk kładziony jest na faktyczny teraźniejszość i relacje pacjenta z innymi ludźmi.Wydobywając, jak pacjent odnosi się do otaczających go osób, pacjent może naprawdę się pozna.Zatem bezpośrednie doświadczenie ma precedens przed interpretacją analityka.

Ten rodzaj psychoterapii może być szczególnie przydatny u pacjentów, którzy mają trudności z wyrażaniem tego, co czują w obliczu pewnych doświadczeń lub związków.Technika często związana z psychoterapią gestaltową nazywa się otwartym krzesłem .Korzystając z tej metody, pacjent siedzi przed pustym krzesłem i wyobraża sobie, że siedzi osoba, z którą siedzi niedokończona biznes lub niewypręcane emocje.Pacjent następnie komunikuje wszystko, co nie było niezgodne z pustym krzesłem, a może nawet zmieniać krzesła, przyjmując rolę i perspektywę wyobrażonej osoby.

Podczas gdy pacjent komunikuje się z wyobrażoną osobą, terapeuta zwykle zwraca uwagę zarówno na kontekst i kontekst itreść.Powiedziane słowa są równie ważne jak język ciała pacjenta.Terapeuta może zatrzymać rozmowę, aby zapytać o ruch fizyczny, taki jak zwiększenie pocenia się lub połykania, lub dlaczego użyto określonego słowa lub wyrażenia.Pytania te mają na celu uświadomienie sobie o zachowaniach i pomyślenia o ich znaczeniach.

Celem psychoterapii gestalt jest uświadomienie sobie tego, jak funkcjonuje w jego faktycznym środowisku.Koncentrując się na tym, co pacjent robi w teraźniejszości, jego celem jest pomóc mu uświadomić sobie, jak zmieniać zachowania.Ta samoświadomość może umożliwić pacjentom pozostawienie niedokończonego biznesu oraz akceptować i cenić.W tym sensie tego rodzaju psychoterapia jest humanistyczna i poznawcza.