Co to jest grupy terapia behawioralna poznawcza?

Grupy terapia behawioralna poznawcza jest formą psychoterapii stosowanej na całym świecie.Opiera się na zasadach behawiorizmu i psychologii poznawczej.Metoda łączy aspekty trzech różnych typów terapeutycznych: terapii poznawczej, terapii behawioralnej i terapii grupowej.Teoria, która stwierdza, że procesy myślowe wpływają na to, jak jednostki się czują, a tym samym działać, nazywa się teorią behawioralną poznawczą.Zgodnie z tą teorią negatywne myśli powodują stres, który z kolei powoduje, że jednostki działają w sposób szkodliwy dla siebie lub innych.Kiedy ludzie wykonują szkodliwe zachowania, wywołują stres, a tym samym wzmacniają negatywne myśli i podtrzymują cykl.

Próba skorygowania stylów myślenia nieprzystosowawczego stanowią techniki restrukturyzacji poznawczej, a takie techniki leżą w sercu większości leczenia poznawczego.Ponadto rola podstawowych systemów przekonań, za pomocą których jednostki oceniają świat i mdash;znany jako schematy i mdash;są również oceniane.Inne ważne koncentracje terapii poznawczych obejmują ocenę, w jaki sposób mózg pacjenta przechowuje informacje, jak wzoruje zachowanie po innych oraz motywację.Terapia poznawcza uczy pacjentów kwestionowania i unieważnienia negatywnych wzorców myślenia, zastępując te wzorce bardziej pozytywnymi procesami myślowymi.

Drugim składnikiem teorii behawioralnych poznawczych i terapii jest behawionizm, który koncentruje się na tym, jak jednostki reagują w odpowiedzi na niektóre bodźce.Behawiorystowie starają się zbadać i czasami manipulować tymi reakcjami, wprowadzając inne czynniki, takie jak systemy nagrody lub karania.Terapie zachowania zazwyczaj koncentrują się na osłabieniu połączeń między bodźcami negatywnymi a reakcjami negatywnymi.

Terapia grupowa obejmuje więcej niż dwie osoby i mdash;terapeuta i pacjent i mdash;powszechny w tradycyjnej terapii.Sesje mogą być nadzorowane i prowadzone przez wielu licencjonowanych terapeutów i asystentów.Trzech lub więcej pacjentów zbiera się na spotkania terapeutyczne, a ci pacjenci są leczeni jako grupa.Uważa się, że interakcja z osobami stojącymi w podobnych kwestiach jest silną korzyścią z terapii grupowych.Wsparcie, empatia, dzielenie się umiejętnościami radzenia sobie, katharsis i poprawa komunikacji międzyprzewodowej mogą wynikać z sesji terapii grupowej.

W grupowej terapii behawioralnej poznawczej typowe sesje odbywają się co tydzień, a cały program można ukończyć w nieco poniżej dwudziestu sesji.Każda sesja koncentruje się na osiągnięciu określonego celu, a cele te zależą od rozwiązanego warunku.Na przykład, w postaci poznawczej terapii behawioralnej zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego, pacjenci są zmuszeni do konfrontacji różnych źródeł lęku bez uciekania się do zachowań rytualnych.W końcu pacjenci powinni zdać sobie sprawę, że brak działań kompulsywnych nie powoduje negatywnych konsekwencji.Zasadniczo zachowania są zatrzymywane, a zatem wygasa są myśli o utrzymywaniu cyklu.

Ponieważ indywidualna i grupowa terapia poznawcza silnie opowiada się za edukacją i uczeniem się, pacjenci są włączeni do celów planowania leczenia tak bardzo, jak to możliwe.Gdy pacjenci rozpoczynają faktyczną terapię, podaje się częste zadania domowe, aby pacjenci mogli nauczyć się stosować techniki w warunkach rzeczywistego.Ponadto pacjenci proszeni są o monitorowanie postępów poprzez wypełnienie wykresów i kwestionariuszy.Taka terapia może uzupełniać lub czasami zastępować przepisane leki, takie jak leki lękowe.

Krytycznym celem grupowych ćwiczeń poznawczych jest nauczenie osób podejścia do myśli i stosowania zachowań w sposób spokojny, refleksyjny i racjonalny.Grupowa terapia poznawcza behawioralna okazała się korzystna dla wielu rodzajów problemów psychologicznych.Historie sukcesu obejmują leczenie depresji, zaburzeń lękowych oraz nadużywania alkoholu i substancji.