Co to jest joga uzdrawiająca?

Joga uzdrawiająca to każdy rodzaj ćwiczeń jogi podjętych w celu ułatwienia lub wsparcia przywrócenia ciała i/lub umysłu dla zdrowia.Istnieje wiele różnych szkół jogi, a techniki każdego z nich można zastosować jako metody leczenia.Instruktorzy jogi często opracowują zajęcia w leczeniu jogi, prowadząc praktyków poprzez serię pozycji, które mają na celu rozwiązanie ogólnych problemów zdrowotnych.

Terapeutyczne praktyki jogi mogą pomóc ciału w naprawie i wyzwoleniu wrodzonych procesów samozaparania się.Praktyki można wykonać samodzielnie lub w połączeniu z innymi terapiami głównego nurtu lub alternatywnymi, w zależności od stanu i preferencji praktyka.Warunki często poprawiane przez jogę leczniczą obejmują uzależnienia, astmę i zaburzenia skóry.

Ta metoda ćwiczeń gojenia może również przynieść korzyść umysłowi.Badania wykazały, że joga zmniejsza tętno, rozluźnia umysł, obniża ciśnienie krwi i reguluje aktywność fal mózgowych.Długoterminowe skutki leczenia jogi są obfite;Obejmują one zmniejszenie poziomu stresu i lęku oraz zdrowsza wydajność mózgu.

Zastosowanie jogi do gojenia obejmuje identyfikację właściwych pozycji i pozycji, które działają w połączeniu z szczególnym stanem praktyków.Na przykład, jeśli praktykujący zmaga się z wysokim poziomem lęku, bardziej relaksujące stanowiska, takie jak poza zwłok, może być wykorzystywane na wielką korzyść.Jeśli dana osoba ma problemy z dolną częścią pleców, postawy, które odnoszą się do obszaru, bezpośrednio lub pośrednio, mogą pomóc uwolnić napięcie, pozwolić krwi swobodnie płynąć i przynieść świadomość psychiczną do dotkniętego regionu.

Joga gojenia jest w większości uważana za leczenieDla praktyków ogólnych zdrowia i samopoczucia.Zarówno w społecznościach jogi, jak i medycznych organ jest postrzegany jako rozległa połączona sieć systemów, które działają ze sobą w tandemie.Joga dla uzdrawiania mają tendencję do honorowania tego punktu widzenia i zachęcają do używania jogi dla praktyków ogólnych korzyści zdrowotnych.

Istnieją jednak książki jogi i klasy ukierunkowane na określone warunki.Zasoby te nadal koncentrują się na ciele jako całości, ale nauczane pozwy koncentrują się na uzdrowieniu zidentyfikowanego stanu.Praktycy często mogą znaleźć uzdrawiające instrukcje jogi dla warunków tak różnorodnych, jak depresja, ciąża i skolioza.

Ruchy jogi leczniczej tradycyjnie idą w parze z innymi alternatywnymi metodami gojenia.Cicha medytacja jest głównym elementem właściwej praktyki jogi, a koncentrowanie umysłu i świadomości wykazały ogromne korzyści zarówno ciału, jak i umysłu.Inne metody leczenia stosowane z jogą mogą obejmować ćwiczenia wizualizacyjne, świadome techniki oddychania i medytacje prowadzone przez instruktora.