Co to jest holotropowy oddech?

Holotropic Oddychanie ™ to rodzaj oddechu wykorzystywanego do otwierania zmienionych stanów świadomości. Został stworzony przez jednego z założycieli psychologii transpersonalnej, doktorat Stanislav Grof i Christina Grof jako technika odkrywania jaźni i zatrudnienia uzdrowienia za pomocą różnych nietradycyjnych środków. Wschodni mistycyzm, antropologia i psychologie głębokości to tylko niektóre z pól, z których opracowano holotropowy oddech ™.

We wczesnej części kariery dr Grof przeprowadził badania nad skutkami dietyloamidu kwasu lizergicznego (LSD) na ludzki mózg. Był szczególnie zainteresowany sposobem rozszerzenia umysłu przez stosowanie leku, umożliwiając dostęp do nietypowych stanów świadomości. Wraz z zakazem LSD do celów badawczych w latach 60. GROF szukał sposobu na kontynuowanie tych badań za pomocą nie chemicznie indukowanych środków. Doprowadziło to do utworzenia holotropowego oddychania ™, który nie obejmuje żadnych leków i jest osiągane przede wszystkimSpecjalny system technik oddychania.

Termin „holotropowy” pochodzi od dwóch greckich słów, które ilustrują zamiar oddychania holotropowego. „Holo” jest formą holos , co oznacza całość. „Tropic” pochodzi od greckiego słowa Trepein , co oznacza poruszanie się w kierunku czegoś. Poślukowanie tych dwóch terminów wskazuje na cel holotropowego oddychania ™, który zachęca użytkowników do przejścia do bardziej całego stanu, stosując ćwiczenia oddechowe.

Podczas sesji Holotropic Breathwork ™ osoba jest zrelaksowana i wygodna, zwykle leżą na macie. Oczy są zamknięte i specjalnie wybrana muzyka odtwarza cicho w tle. Lekarz prowadzi jednostkę poprzez serię technik oddychania, które głównie pociągają za sobą przyspieszenie oddechu. Pod przewodnictwem praktykującego jednostka jest wówczas zdolnawejść w zmienione stany świadomości, uzyskiwanie dostępu do psychiki i podżeganie procesu leczenia.

Ten rodzaj psychoterapii ciała może wywoływać dowolną liczbę doświadczeń, od halucynacyjnego po mistyczne. W stanie znanym jako nieświadomość biograficzna i indywidualna osoba może uzyskać wejście do stłumionych traum i nierozwiązanych problemów emocjonalnych. Stan sensoryczny i somatyczny obejmuje halucynacje, wizualizacje i ruchy ciała. W państwie transpersonalnym mogą być przechodzące doświadczenia poza ciałem lub mogą zostać ujawnione wcześniejsze życie. Stan okołoporodowy pozwala jednostce przypomnieć sobie swoje narodziny.

Ci, którzy doświadczyli Holotropic Breathwork ™, cytują wiele zdrowych korzyści, w tym uzdrowienie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Zgłaszali także zwiększone relacje z innymi i z sobą. Wielu wskazuje na transcendentny potencjał praktyki w uczeniu się nawiązania do ciała i jaźni.