Co to jest psychoterapia humanistyczna?

Humanistyczna psychoterapia to proces leczenia zdrowia psychicznego oparty na psychologii humanistycznej.Ten styl psychoterapii obejmuje znaczenie samoświadomości.Podstawową przesłanką jest to, że nie można być osobą produktywną, jeśli nie widzi swojej własnej wartości na świecie.Zrozumienie wartości dotyczy fizycznych, psychicznych i duchowych aspektów życia.Badanie potencjalnych i ustalania celów sukcesu są również elementami humanistycznej psychoterapii.

Podczas gdy przeszłość jest elementem kształtowania życia, humanistyczna psychoterapia koncentruje się również na teraźniejszości i przyszłości.Klient pracuje nad odzyskaniem kontroli nad swoim życiem.Ponadto badanie wcześniejszych wyborów i nauka dokonywania bardziej pozytywnych wyborów w przyszłości jest częścią procesu terapeutycznego.Humanistyczna psychoterapia zachęca klienta do asertywności w życiu i dzielenia się uczuciami z innymi.

Korzenie humanistycznej psychoterapii powstają w wierzeniach behawioralnych i emocjonalnych z lat 50. XX wieku.Pierwsi pionierzy terapii uważali, że jednostki pragną rozwoju osobistego.Ponadto wierzyli w podstawową dobroć społeczeństwa.Mając na uwadze te przekonania, zaprojektowano metodę terapeutyczną obejmującą rozwój osobisty i samoświadomość.

Kilka teorii psychologii, w tym praktyki egzystencjalne, skoncentrowane i humanistyczne, łączy się w humanistycznej psychoterapii.Nauka radzenia sobie z codziennym stresem jest kluczowym elementem sukcesu terapii.Według psychologii humanistycznej zdolność do przekształcania wyzwań w możliwości rozwoju wzmacnia pacjenta.

Podstawą metody terapii humanistycznej jest koncentracja na kliencie.Terapia skoncentrowana na osobie usuwa pokusę, aby obwiniać innych lub przeszłość za przyszły wynik.Klient jest kierowany, aby uświadomić sobie, że zmiana jest w jego posiadaniu, jeśli tylko on je weźmie.Wyznaczanie celów, osiągnięcie kroków i przechodzenie w kierunku sukcesu są podstawowymi wartościami terapii humanistycznej.

Podczas sesji terapii humanistycznej terapeuta nie sugeruje klientowi.Zamiast tego klient używa terapeuty jako tablicy dźwiękowej, podczas gdy klient opracowuje własne rozwiązania.Uważa, że klient pozwolił omówić wszystko, czego chce, ostatecznie zero w rzeczywistości i rozwiązania docelowe.Samo odkrycie jest częścią tego procesu.Klient uczy się omawiać problemy i identyfikować rozwiązania bez terapii w przyszłości.

Obiektywna samoanaliza jest kolejnym celem humanistycznej psychoterapii.Identyfikacja problemów i skuteczne rozwiązania to cele końcowe dla sesji terapii.Ponadto usunięcie tendencji do oceniania innych, jednocześnie koncentrując się na własnym życiu, pomaga klientowi przekierować jego produktywną energię.