Co to jest logoterapia?

Logoterapia jest formą analizy egzystencjalistycznej stworzonej przez psychiatrę Viktora Frankla w połowie lat 30. XX wieku.Koncentruje się wokół przekonania, że poszukiwanie znaczenia jest pojedynczą siłą napędową w życiu osób i zakłada, że każda osoba ma zasoby, aby poradzić sobie z każdą powstaną sytuacją.Logoterapia pomaga osobie w znalezieniu tych zasobów ukrytych w sobie.Logoterapia słowo pochodzi od greckiego słowa Logos , co dosłownie oznacza „znaczenie”. Logerapia jest trzecią wiedeńską szkołą psychoterapii.Pierwszą szkołą jest psychoanaliza Sigmund Freuds, a drugą szkołą jest Alfred Adlers Indywidualna psychologia.Frankl był uczniem tych szkół przed utworzeniem logoterapii i opublikował artykuły w czasopismach Freuds i Adlers.

Istnieje dziewiętnaście zasad logoterapii, a wszystkie zachęcają do rozwoju osobistego i zrozumienia.Trzy podstawowe punkty to „życie ma znaczenie we wszystkich okolicznościach”, „Mamy swobodę znalezienia sens”, a „Wolę znaczenia jest naszą główną motywacją”.Pozostałe 16 zasad rozszerzają te podstawowe stwierdzenia.

Pierwszy punkt sugeruje, że bez względu na okoliczności, gdzieś ukryte ma znaczenie.Dotyczy to wszystkiego, w tym postaw, sztuki, natury, relacji, hobby i zobowiązań.Pozornie bezsensowne sytuacje są kolejną szansą na znalezienie ukrytego znaczenia, na którym można się rozwijać.I dlaczego wykazujemy pewne reakcje na sytuację.Nie sugeruje to faktycznej wolności od ograniczeń fizycznych lub psychicznych, ale wolność zrozumienia.Osoby z neurozą i innymi dolegliwościami rodzą się z narzędziami do znalezienia tych znaczeń, ale mają problemy ze znalezieniem zasobów, aby zrobić to w sobie.

Trzeci podstawowy punkt opiera się na głównych pytaniach życiowych."Dlaczego tu jesteśmy?"„Czy jest Bóg?”i podobne pytania, że osoby zarazy są siłą napędową życia.Poszukiwanie odpowiedzi na te pytania motywuje nas do utrzymania życia, a nie poszukiwania przyjemności lub towarów materialnych.Logoterapia ostrzega, że hedonizm i materializm są ścieżkami w kierunku pustego życia, podczas gdy odkrycie sensu życia jest ścieżką do satysfakcjonującego istnienia.

Viktor Frankl osobiście testował logoterapię, gdy został zabrany do nazistowskiego obozu koncentracyjnego w II wojnie światowej.Odkrył, że osoby, które przeżyły, koncentrują się na przyszłości i sens życia poza obozami koncentracyjnymi.Wielu uważa, że Frankls triumfuje nad niewyobrażonymi udrękami psychologicznymi, potwierdza wartość logoterapii.Frankl powiedział: „Logoterapia koncentruje się na przyszłości, to znaczy na znaczeniach, które należy spełnić w przyszłości”.Diagnozując własne istnienie i znaczenie okoliczności, w których się znajdował, był w stanie zapobiec urazie przed przytłaczaniem go i powstrzymał go przed rezygnacją z nadziei.