Co to jest terapia Morita?

Terapia Morita to japońska metoda radzenia sobie z problemami psychiatrycznymi opracowanymi przez psychiatrę Shoma Morita na początku XX wieku.Niektóre z jego inspiracji do tej metody pochodziły z buddyzmu Zen, a wiele jego pomysłów odzwierciedla sposób, w jaki buddyzm patrzy na ludzką kondycję.Podstawową ideą jest to, że ludzie powinni nauczyć się akceptować swój stan wewnętrzny jako odrębny od ich zewnętrznych działań.Terapeuci Morita mają nadzieję, że ta separacja pomoże pacjentom w normalnym funkcjonowaniu bez względu na ich uczucia.Istnieje również ogólna akceptacja wszelkiego rodzaju uczuć, zarówno dobra, jak i zła, jako naturalna część istnienia osób, a nie coś, z czym należy walczyć.

Ci, którzy praktykują terapię Morita, wierzą, że ludzie tak naprawdę nie mają tak dużej kontroli nad swoimi emocjami.Uważają emocje jako naturalną reakcję na doświadczenia w życiu, a cała idea próby dostosowania emocji jest uważana za nienaturalną.tego, co dzieje się na zewnątrz.Na przykład, jeśli ktoś denerwuje się jakimś doświadczeniem społecznym, może się nad tym zastanawiać i pozwolić mu kontrolować swoje zachowanie.W rzeczywistości zwolennicy terapii Morita uważają, że skupienie wewnętrzne może faktycznie wzmocnić problem i doprowadzić do bezczynności, co może pogorszyć wszystko.

Zamiast ciągle kontemplacyjni, praktykujący terapeuty Morita wzywają ludzi do odgrywania aktywnej roli w ich życiu, niezależnie od tego, jak się czują w środku.Uważają, że sam akt robienia postępów w życiu może pomóc poprawić wewnętrzne uczucia osób.Pacjenci uczą się przyjmować swoje emocje i kontynuować postępy.

W oryginalnej wersji terapii Morita pacjenci byli ogólnie leczeni w szpitalu.W rzeczywistości częścią terapii był okres długotrwałego spoczynku, który został zaprojektowany, aby pomóc osobie przezwyciężyć bezpośredniość jej problemów.Z czasem podejście się zmieniło, a pacjenci są zazwyczaj leczeni przez cotygodniowe lub codzienne sesje terapii.Pacjenci na ogół poznają podstawy terapii Morita podczas tych sesji, a terapeuta pokaże strategie stosowania pomysłów na co dzień.