Co to jest mycie nosa?

Mycie nosowe, zwane również nawadnianiem nosa, występuje, gdy jama nosowa jest przepłukana roztworem wody soli fizjologicznej w celu nawilżenia błon śluzowych i wypłukiwania drażniących i nadmiaru śluzu.Popularna praktyka higieny osobistej w Indiach, uczniowie jogi od wieków stosują metody mycia nosowego.Ta praktyka niedawno złapała się w kulturach zachodnich, w których coraz większa liczba osób interesuje się homeopatycznymi zabiegami zdrowotnymi.

Nawadnianie nosowe jest zwykle stosowane w leczeniu stanów zatok i nosa, takich jak przeziębienie, gorączka siana, przekrwienie nosa i zapalenie nosa i zatok.Inni poinformowali, że ta praktyka oczyszczania może pomóc cierpiącym na grypę poczuć się lepiej.

Mycie nosowe ma wiele zalet, w tym zmniejszone objawy alergii, poprawione zatoki, a nawet potrzebę mniej leków alergicznych.Myje nosowe pomagają w czyszczeniu śluzu z fragmentów zatokowych i usuwać drażniące, takie jak kurz, resztki dymu lub pyłek z nosa.Nawadnianie nosowe usuwa również bakterie i wirusy z nosa i może zmniejszyć obrzęk w nosie, aby umożliwić zwiększony przepływ powietrza.

Istnieje kilka technik mycia nosa.Najprostszą metodą jest prawdopodobnie technika dłoni, w której wlewa się słona woda do dłoni i wącha płyn w górę nosu jeden nozdrza na raz.Ta technika nie jest uważana za tak skuteczną jak inne, ale można ją łatwo zrobić w szczyptę.Bardziej powszechna metoda mycia nosa wymaga butelki ściskania.Butelka jest wypełniona słoną wodą, umieszczoną na nozdrze i ściska.Słona woda powinna iść w górę nozdrza i wyjść z przeciwnego nozdrza lub ust.

Niektóre osoby decydują się na użycie pik wodnego z końcówką irygatora zatok.Wody Pik jest wypełnione słoną wodą i ustawiając się na najniższe ciśnienie.Końcówka jest wstawiana tuż do nozdrza, a płyn może wyjść z drugiego nozdrza lub ust.

Neti garnki to kolejny sposób, w jaki można wykonać mycie nosa.Pul neti to ceramiczny garnek, który przypomina małą lampę Aladdina.Neti garnki zwykle dostarczają wodę o mniejszej sile niż butelka do ściśnięcia i techniki Water PIK.Doniczka jest wypełniona ciepłą słoną wodą, a następnie czubek miejsca jest delikatnie wkładany do nozdrza.Doniczka jest przechylona, a wody przepływają przez jeden nozdrz, a drugi.

Inni wolą umyć jamę nosową pulsującym irygatorem.To urządzenie wygląda podobnie do wyboru wody i zapewnia kontrolowany przepływ wody.Niektóre doniesienia medyczne stwierdzają, że spójne ciśnienie wody nawadnia zatoki bardziej skutecznie niż inne metody.

Mycie nosowe nie jest tak naprawdę bolesne, ale może być trochę niewygodne.Bez względu na to, jaką technikę jest stosowana, celem leczenia jest oczyszczenie, a nie wybuch, zatoki.Ciśnienie wody nigdy nie powinno być silniejsze niż przepływ fontanny.Rozwiązanie wodne musi być letnie, aby było to najbardziej wygodne.Zwykła zimna woda może podrażniać wrażliwe błony śluzowe w nosie.Mycie nosowe może wydawać się obrzydliwe, ale ci, którzy korzystają z tej higieny osobistej, praktykują jego skuteczność.