Co to jest naturalna wymiana estrogenu?
Naturalne hormony zastępcze estrogenu są alternatywną hormonalną terapią zastępczą dla kobiet przechodzących menopauzę. Podczas menopauzy ciało wytwarza znacznie mniejszą ilość estrogenu i progesteronu, a kobieta nie ma już cyklu menstruacyjnego, ponieważ jej jajniki przestały wydawać jaja co miesiąc. Naturalna terapia zastępcza estrogenu polega na spożywaniu produktów i żywności, które stymulują lub mają wysoki poziom fitoestrogenu. Dostępna jest chemiczna estrogenowa terapia zastępcza, ale przeprowadzono badania, które wykazały, że te chemikalia znacznie zwiększają szansę kobiety na rozwój raka piersi, tak wiele kobiet szuka naturalnych alternatyw dla hormonu zastępczego hormonu chemicznego.
Produkty ziaren sojowych jest niezwykle bogate w izoflawony, grupę żywności zawierającej fitoestrogen. Tofu, edamame, mleko sojowe i suplementy to najpopularniejsze źródła żywności zawierające duże ilości ziaren sojowych. Tematem było konsumpcja ziaren sojowych przez kobiety menopauzyz wielu badań i stwierdzono, że zmniejsza skutki uboczne menopauzy, jednocześnie zwiększając gęstość mineralną kości.
Linagany są również wysokie w chemikaliach podobnych do estrogenu. Nasiona lniane, nasiona sezamu, wielopoziomowe pieczywo i nasiona słonecznika zawierają dużą ilość linagana. Wiele z tych źródeł żywności to także przeciwutleniacze i produkuje kwasy tłuszczowe omega-3 po spożywaniu, co może pomóc w zapobieganiu rozwojowi innych schorzeń. Olej z nasion lnu i lniany może pomóc zmniejszyć objawy menopauzy, w tym wystąpienia uderzeń gorąca lub nocne poty.
Dong Quai to suplement ziołowy, który zawiera dużą ilość fitoestrogenu. Znany również jako Angelica sinensis lub Dang GUI, Dong Quai reguluje produkcję estrogenu i innych hormonów u kobiet w każdym wieku, a podczas menopauzy, gdy poziom estrogenu kobiety jest niski, to zioła stymuluje organizmProdukcja estrogenu. Dong Quai ma wiele innych korzyści zdrowotnych i czasami jest stosowany w leczeniu nadciśnienia. Ten ziołowy suplement można znaleźć w formie kapsułki, a dostępne są również herbaty zawierające dong quai.
Red Clover to inny rodzaj naturalnego ziół zastępczy estrogenu bogatego w izoflawony i liniowe i wytwarza chemikalia, które wpływają na receptory estrogenowe w ciele kobiety. Zioło to wytwarza chemikalia, które działają jak estrogen i zmniejszają występowanie uderzeń gorąca i nocnych potów u kobiet podczas menopauzy. Suplementy czerwonej koniczyny są dostępne w kapsułkach, nalewkach, a także jako proszek. Kobiety powinny skonsultować się z lekarzem, rozważając przyjmowanie naturalnych suplementów wymiany estrogenu podczas menopauzy.