Co to jest tapowanie zapalenia powięzi podeszwy?

Tapowanie powięzi zapalenia podeszwowego jest strategią stosowaną w celu złagodzenia stresu powięzi podeszwy.Hamując ruch powięzi, można zminimalizować część bólu doświadczonego podczas występowania zapalenia powięzi podeszwy.Tapowanie może również pomóc w procesie gojenia, a także ułatwić jednostce do poruszania się.

Aby zrozumieć, jak działa proces tapowania powięzi podeszwy, ważne jest, aby uchwycić naturę powięzi podeszwy.Ta gruba tkanka pomaga utrzymać łuk stopy i biegnie wzdłuż mięśni wokół podeszwy stopy.Kiedy w pewnym sensie powięzi podeszwowej jest posiniaczone lub zapalne, może nastąpić duży ból w łuku i pięcie.Kontuzja może być spowodowana bieganiem podczas sportu lub dowolnego rodzaju aktywności, która powoduje napięcie łuku i otaczającej tkanki.Powstały stan zdrowia jest znany jako zapalenie powięzi podeszwy.

Podobnie jak w przypadku wielu rodzajów szczepów tkanek i więzadeł, często występuje wiele obrzęków i stanu zapalnego podczas urazu.Proces nagrywania zapalenia powięzi podeszwy służy dwóch głównych celów.Po pierwsze, nagrywanie chroni poszkodowany obszar, zapobiegając w ten sposób dalszego urazu.Po drugie, nagranie pomaga zapewnić wsparcie dla łuku i pięty, a także pomaga powstrzymać obrzęk i pozwala powięź rozpocząć gojenie.

Proces tapowania zapalenia podeszwy można również zastosować jako środek zapobiegawczy.Zastosowanie taśmy do łuku i obszaru pięty przed zaangażowaniem się w uciążliwą aktywność fizyczną ograniczy zakres ruchu powięzi podeszwowej, minimalizując w ten sposób potencjał obciążenia pięty i łuku.Na przykład tapowanie ograniczałoby ilość rozciągania, które odbywa się podczas biegania, co z kolei utrzymałoby poziom naprężenia na tylnej części stopy i dolnej nogi na bezpiecznym poziomie.Sportowcy często korzystają z tego wniosku, aby zapobiec kontuzji.

Podczas gdy tapowanie zapalenia powięzi podeszwy jest uważane za bardzo pomocne w zapobieganiu i leczeniu szczepów oraz wynikającego z tego bólu pięty, ważne jest, aby pamiętać, że strategii nie powinna być stosowana sama.Połączenie tapowania z innymi zabiegami, takimi jak podawanie leków przeciwzapalnych i stosowanie pakietów lodowych w ciągu dnia, przyspieszy proces gojenia, a także ułatwi radzenie sobie z każdym bólem.Ponadto nie powinno być noszone przez clock tapowanie powięzi podeszwy.Zwykle zaleca się usuwanie taśmy w nocy, a także usuwanie taśmy w pewnym momencie w ciągu dnia i pozwalając, by skóra na stopie była wystawiona na powietrze.