Co to jest Psyllium?

Psyllium jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który pochodzi z łusek nasion rośliny, Plantago ovata , która powszechnie rośnie w Indiach.Nasiona są często zmielone w proszek lub ukształtowane w płytki, które ludzie cierpiący na zaparcia, aby pomóc w poruszaniu jelita.Osoby cierpiące na inne warunki, takie jak biegunka lub wysoki poziom cholesterolu, mogą również skorzystać z przyjmowania Psyllium.

Łuski nasion Psyllium mają powłokę śluzu, lepką substancję, która jest głównym składnikiem wielu środków przeczyszczających.Mucilage pochłania nadmiar cieczy w jelicie, co pomaga zapobiegać biegunce.Niestetyczne włókno tworzy również masę w jelicie, co pomaga wyleczyć zaparcia, pomagając kaftrowemu łatwo poruszać się przez jelito.

Aby osoba mogła uzyskać pełny efekt z łusek nasion, musi wymieszać proszek w 8 uncji (236 ml) szklanki wody lub soku przed jej spożyciem.Jeśli zdecyduje się wziąć wafel, powinien podążać za nim co najmniej 8 uncji (236 ml) płynu.Poważne problemy mogą nastąpić, jeśli osoba nie pije wystarczającej ilości płynu po przyjęciu Psyllium.

Osoby, które mają wysoki poziom cholesterolu, mogą również przynieść korzyści z przyjmowania Psyllium.Wykazano, że zmniejsza poziom złego cholesterolu lub lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), u niektórych osób i zmniejsza całkowity poziom cholesterolu.Większość lekarzy zalecałaby zabranie go wraz z bardziej intensywnym schematem leków, ponieważ nie pomaga w podniesieniu dobrego cholesterolu lub lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) i zwykle zmniejsza LDL o niewielkie ilości.

Psyllium może być również korzystne dla osób cierpiących na długoterminowe zaburzenia przewodu pokarmowego, takie jak zespół jelita drażliwego, zapalenie jelita grubego lub choroba Crohna.Łurek nasion może pomóc w uspokojeniu biegunki lub zaparć spowodowanych przez te zaburzenia.Niektóre osoby doświadczają jednak pogorszenia objawów, gdy spożywają jakikolwiek rodzaj błonnika, więc w niektórych przypadkach może to nie być pomocne.

Niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że są uczulone na psyllium.Reakcje alergiczne mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego i obejmować pokrzywki i wysypki, a także anafilaktykę, prawdopodobnie reakcję zagrażającą życiu.Ludzie uczulone na pyłek melona lub trawy powinny być ostrożne, ponieważ mogą być również uczulone na psyllium.

Jeśli dana osoba przyjmuje pewne leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, niektóre leki serca lub niektóre leki napadowe, powinien porozmawiać z lekarzem przed przyjmowaniem psyllium, ponieważ może to zmniejszyć skuteczność tych leków.Może również obniżyć poziom cukru we krwi do niebezpiecznych poziomów, więc osoba z cukrzycą powinna również wykonywać opiekę.Może również zablokować jelito u osób, które przeprowadziły operację jelit i powinien być przyjęty tylko pod nadzorem lekarzy.