Co to jest reframer?

Przerwanie jest techniką komunikacyjną stosowaną w psychoterapii, coachingu życia i programowaniu neurolingwistycznym (NLP).Terapeuta zachęca klienta do spojrzenia na zachowanie lub sytuację z nowej perspektywy.Kiedy reframing odbywa się skutecznie, może wywołać szybką zmianę perspektyw klienta.

Technika powstała w wyniku pracy wykonanej przez Virginia Satir, amerykańskiego psychoterapeuty, gdy opracowała terapię systemową.Jej wysiłki wprowadziły technikę w dziedzinie psychoterapii.Deweloperzy NLP Richard Bandler i John Grindler wyprowadzili niektóre ze swoich koncepcji NLP z pracy Satira.

Podstawowym założeniem reframentu jest to, że każde zachowanie i perspektywa ma sens dla osoby, biorąc pod uwagę jej szczególną klatkę odniesienia lub wewnętrznego kontekstu.Pomyślne zmiany praktyki w tym kontekście.Zachowania zamieniające mogą być najtrudniejsze, gdy kontekst klienta jest przede wszystkim emocje i oparte na myśleniu.

Terapeuta lub trener pomoże klientowi zmienić zachowanie lub sytuację, zmieniając kontekst lub zmieniając znaczenie lub treść.Podczas zmiany kontekstu niepożądane zachowanie pozostaje niezmienione, ale zmienia się kontekst zachowania.Na przykład klient narzeka, że jest bardzo zapomnąca, ale pamięta czas, kiedy przyjaciółka ją zlekceważyła.Terapeuta może zasugerować, że zapomnienie może być przydatne w pozwalaniu klientowi zapomnieć o snub.Zachowanie zapomnienia nie zmieniło się, ale klient może zobaczyć, że może mieć wartość.

Podczas zmiany znaczenia lub treści sytuacja pozostaje taka sama, ale znaczenie nadane sytuacji się zmienia.Nastoletni klient może urazić godzinę policyjną narzuconą przez rodziców, a ona może wierzyć, że jej rodzice próbują zrujnować jej życie społeczne.Po współpracy z terapeutą i ponownym przemyśleniem sytuacji nastolatek zdaje sobie sprawę, że jej rodzice mogą narzucić godzinę policyjną, ponieważ ją kochają i martwią się o jej bezpieczeństwo.

Aby najdokładniej pracować, terapeuta lub trener powinien był ustalić pewien poziom relacjiz klientem.Jako prowokująca terapia terapeuta może argumentować pozycję przeciwną od klienta, aby pomóc klientowi rozważyć nową perspektywę.Jeśli klient nie ufa swojemu terapeucie lub trenerowi, może czuć się zagrożona przez te techniki.

Ludzie, którzy rozumieją, jak stosować tę technikę, mogą chcieć użyć jej w samej pozycji, aby bardziej pozytywnie oglądać sytuacje.Utknięcie w korku często powoduje stres, ale można go to zmienić jako okazję do relaksu i ćwiczenia technik głębokiego oddychania.Utrata pracy może być niszczycielska, ale może być również okazją do odkrywania innych karier, uzyskania dodatkowej edukacji lub założenia nowej firmy.